الصحة تُعدّد فوائد قاعدة «4 x5 x6» عند تناول الفواكه والخضراوات

صحيفة عاجل 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

مصدر مميز للفيتامينات والمعادن

نصحت ، بتطبيق قاعدة «4 x5 x6» عند تناول الفواكه والخضراوات، مبينة فوائدها لصحة الجسم.

وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة –عبر تويتر- أن قاعدة «4 x5 x6» تعني التالي:

ـ أن الفواكه والخضراوات تعد مصدرًا مميزًا لـ4 أشياء هي: الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر الغذائية المهمة.

ـ أنه ينصح بأخذ 5 حصص يوميًا من الفواكه والخضراوات.

ـ  كما أنَّه يمكن التنويع بـ6 طرق لتناولها، طازجة ومجمدة ومعلبة ومجففة وعصير ومطبوخة.

اقرأ أيضًا:

«الصحة»: عدد جرعات لقاح كورونا المُعطاة في المملكة تجاوز 9 ملايين

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق