6 نصائح غذائية من “الصحة” للمواطنين في عيد الأضحى

مصر الان 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف مشاركة الارباح

وزيرة الصحة والسكان

نشرت عبر حسابها الرسمي على ، 6 نصائح غذائية للمواطنين في عيد الأضحى المبارك، نستعرضها في النقاط التالية:

  • احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلا.
  • شرب 8 أكواب ماء موزعة على مدار للمساعدة على الهضم.
  • عدم الإفراط في تناول الشاي والقهوة والمنبهات.
  • d8e9f8560e.jpg

  • الرياضة قدر الإمكان 30 دقيقة يوميًا.
  • عند العزومات العائلية يجب إعداد طبق شخصي مناسب لك ولا تسرف في كميات الطعام التي تأكلها.
  • التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على الدهون وخاصةً الدهون المشبعة وكذلك تجنب المقليات.

المصدر الوطن

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر الان ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر الان ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق