الارشيف / منوعات / ثقف نفسك

ماهي العلاقات الفاشلة وكيف تعرف انك في واحدة منها

  • 1/3
  • 2/3
  • 3/3

ماهي العلاقات الفاشلة

المحتوى:

ماهي العلاقات الفاشلة وكيف تعرف انك في واحدة منها أحد الأسئلة التي يجب إلقاء الضوء عليها، لأن الكثير من الشباب والفتيات يدخلون في علاقة فاشلة ويحاولون الاستمرار فيها على الرغم من الضغوط التي تملأ هذه العلاقة والتي قد تصل إلى الطلاق بعد الزواج وخراب البيت، لهذا ينبغي معرفة الأسس التي تبنى عليها العلاقة والدلائل التي تشير إلى أن هذه العلاقة فاشلة، لكي يتم تجنب الوقوع في مثل هذا النوع من العلاقات أو إنهاء الإكمال في مثل هذه العلاقة خاصة وأن هذا النوع من العلاقات تكون سلبياتها أكثر من إيجابياتها وتؤثر على الحالة النفسية بشكل سلبي للطرفين داخل العلاقة.

ماهي العلاقات الفاشلة وكيف تعرف انك في واحدة منها

هناك بعض العلامات التي لو ظهرت نستطيع أن نجيب على ماهي العلاقات الفاشلة وكيف تعرف انك في واحدة منها ومن هذه العلامات:

  • لو شعرت بالوحدة في وجود الشريك الآخر بجوارك، بسبب عدم التواصل الفعال بينكم.
  • الشعور دائمًا بالخذلان منه وافتقاد الشعور بالأمان في إكمال الحياة معه.
  • الشعور الدائم بالحزن والإحباط وافتقاد المحبة والرومانسية والرغبة في إكمال الحياة مع الشريك الآخر.
  • بجانب عدم الاستقرار النفسي الداخلي بسبب هذه العلاقة.
  • تكرهين جوانب في شخصيتك والشعور بضعفك أمام الشريك الآخر الذي لا يقدر المميزات الموجودة فيك.
  • أو في حالة الشعور بأن الطرف الآخر ممل ولا يوجد أحاديث مشتركة بينكم.
  • عدم مراعاة الطرف الآخر لمشاعرك.
  • لو كان الطرف الآخر يفضل صحبة الأصدقاء أكثر من الوجود بجوارك.
  • أو في حالة الشعور الاستغلال والامتهان من الطرف الآخر.
  • تحول الحوارات البسيطة إلى نقاشات وخلافات عنيفة.
  • إذا لم يحاول الشريك الآخر مشاركتك في أحلامك ودفعك للأمام لتحقيق أحلامك وأهدافك.
  • إذا تعرض أحد أطراف العلاقة للابتزاز العاطفي من الطرف الآخر بسبب الحب.
  • لو كانت هذه العلاقة مبنية على التفكير الجنسي وكيفية إشباع الرغبة الجنسية فقط.
  • لو كان كل منكم لا يرغب في أن يراه الطرف الآخر في لحظة ضعف، أو لا يريد أن يعرف نقاط ضعفه.
  • أو لو كان أحد الأطراف مستبد في رأيه ولا يقبل المناقشة ولديه حب السيطرة والتملك.
  • الميل إلى البكاء كثيرًا بسبب عدم الشعور بالراحة.
  • عدم الغيرة على الطرف الآخر، أو الغيرة الزائدة التي لا تحتمل.
  • لو شعر أحد الطرفين أن الشريك الآخر يتعمد إيذائه أو لا يقدره بالقدر الكافي ولا يحترمه ويحترم رغباته.

علامات العلاقة الفاشلة

تظهر بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها والتي يستدل منها على فشل العلاقة وهي:

  • الشعور بالانزعاج من كل كبيرة وصغيرة يقوم بها الطرف الآخر، لأن ذلك يكون إشارة إلى تغير مشاعر الحب تجاهه.
  • عدم الاتفاق مع الشريك الآخر في الرأي والدخول دائمًا في نقاشات حادة.
  • الشعور بالراحة والسعادة في وقت الابتعاد عن الطرف الآخر، والانزعاج وعدم الراحة في وقت وجوده.
  • لو كانت العلاقة بين المتزوجين، فإن من علامات فشلها عدم الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة مع الطرف الآخر.
  • بذل جهد أقل في استمرار العلاقة من الطرفين، فإنها تكون إشارة خطر إلى اقتراب إنهاء هذه العلاقة.
  • عدم التفكير بشكل إيجابي في الطرف الآخر والتماس الأعذار له.
ماهي العلاقات الفاشلة

ماهي العلاقات الفاشلة

كيف تتجاوز علاقة عاطفية فاشلة تتخطاها بسهولة

بعد التعرف على ماهي العلاقات الفاشلة وكيف تعرف انك في واحدة منها ينبغي معرفة كيفية الخروج من هذه العلاقة الفاشلة ويكون ذلك من خلال الآتي:

التخلص من إدمان الحب

  • الكثير من الناس يعتقدون أنهم لا يستطيعون العيش بدون الطرف الآخر، ولكن هذا غير صحيح، لأن أي علاقة تنتهي تـأخذ بعض الوقت من الألم النفسي، لكن مع الوقت سوف ينتهي هذا الألم.
  • أثبتت العديد من الدراسات أن الحب يؤثر على منطقة في الدماغ هي نفسها المنطقة التي تتأثر في حالة إدمان المخدرات.
  • لهذا لكي يتم التخلص من إدمان الحب، يجب أن يركز الشخص على مشاعر تقدير الذات، الاحترام وباقي المشاعر الأخرى التي كان يفتقدها في العلاقة العاطفية التي مر بها.
  • كما ينبغي على من يرغب في التخلص من إدمان الحب بالتحرر من مشاعر الحب والتفكير في الشريك الآخر وتنظيم الأفكار التي تساعد على الخروج من هذه العلاقة بأقل الخسائر النفسية.

حب الذات

  • الكثير من الناس تستمر في إكمال علاقة فاشلة لكي ترضي الآخرين مثل الأهل والأقارب، وترضي الناس بشكل عام.
  • لكن ما ينبغي التركيز عليه للتخلص من علاقة فاشلة هو إرضاء الذات في المقام الأول قبل إرضاء الآخرين.
  • قد يحتاج الشخص في هذه المرحلة إلى الاستماع لبعض الآراء التي تدعم فكرته في إنهاء العلاقة والابتعاد عن الضغوط من الآخرين في المواصلة في علاقة فاشلة.

وضع خطة لإنهاء العلاقة

  • قد تحتاج إنهاء علاقة فاشلة قائمة إلى وضع خطة محكمة لكي يتم التخلص من أثر هذه العلاقة في النفسية.
  • في البداية يجب أن تعلم أنك سوف تشعر بالوحدة الشديدة في الفترة الأولى بعد إنهاء العلاقة، لكن مع الوقت سوف يقل هذا الشعور.
  • كما يجب عليك محاولة إشغال الذات في أمور جديدة وممارسة أنشطة مختلفة أو مقابلة وجوه جديدة
  • بالإضافة إلى عدم التواجد في الأماكن التي كانت تجمعك مع الشريك الآخر أو الاستماع للأغاني الرومانسية وما شابه ذلك من أمور قد تعيد الشوق في داخلك.

كيفية الخروج من علاقة حب فاشلة

لكل من يرغب في إنهاء علاقة عاطفية ويسعى للخروج منه عليه أن يلتزم بالطرق الصحيحة لإنهاء هذه العلاقة وهي:

  • تجنب التواجد في الأماكن التي يتواجد فيها الشريك بقدر الإمكان.
  • في حالة وجود أصدقاء مشتركين، يمكن الابتعاد عنهم فترة من الوقت، أو عدم التحدث معهم عن هذا الشريك.
  • لا يفضل التحدث مع الطرف الآخر في وقت إنهاء العلاقة بشكل سلبي أو تعمد جرح مشاعره، لكي تنتهي العلاقة بدون ألم نفسي.
  • كما يجب مراعاة ظروف الشريك الآخر النفسية والاجتماعية لكي تخبره برغبتك في إنهاء العلاقة.
  • بالإضافة إلى ضرورة الإفصاح عن الأسباب الحقيقة للتخلص من هذه العلاقة.

متى انسحب من العلاقة

من العلامات التي لو ظهرت في العلاقة فإنها تكون إشارة إنذار إلى ضرورة الانسحاب من هذه العلاقة وهي:

  • عندما تخشى التحدث مع الطرف الآخر في حوار خاص بك أو تخشى من ردود فعله.
  • لو كانت دائم في تقديم المبررات للشريك الآخر من أجل الحفاظ على عدم غضبه.
  • كذلك لو كان الطرف الآخر يهتم بنفسه في المقام الأول وتحقيق رغباته.
  • لو انعدمت الثقة بين الطرفين، فإن هذه العلاقة لن تستمر كثيرًا.
  • أو في حالة خيانة أحد الطرفين للطرف الآخر.
  • لو كنت لا تستطيع إرضاء الشريك الآخر مهما بذلت من جهد في ذلك.
  • لو كنت تشعر بأن الطرف الآخر شخصية غامضة ولا تستطيع فهمه.
  • كذلك في حالة عدم معرفة الشريك الآخر الكثير من جوانب حياتك الشخصية وعدم وجود فضول لديه في معرفة ذلك.

في وبعد معرفة ماهي العلاقات الفاشلة وكيف تعرف انك في واحدة منها ينبغي الانتباه لهذه العلامات وعدم تجاهلها خاصة لو كانت العلاقة في بدايتها، لأنه كلما كان اتخاذ القرار بإنهاء العلاقة الفاشلة مبكرًا كلما ساعد ذلك على اجتياز هذا القرار بنجاح وقلل من الخسائر النفسية التي يمر بها الطرفين.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا