كتب ـ وليد عبد السلام
الأحد، 20 يوليو 2025 02:27 مكشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح الهامة للحماية من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس :-
- ابتعد قدر الإمكان عن أشعة الشمس المباشرة خاصة خلال ساعات الذروة ( بين 11 صباحًا والرابعة عصرا)
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون.
- استخدم وسائل الحماية من القبعات والنظارات الشمسية.
- قم بتبريد الأماكن المغلقة خلال ساعات النهار والاعتماد على التهوية الطبيعية ليلا.
- اشرب المياه والسوائل الطبيعية على مدار اليوم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو نسب عالية من السكر.
- لا تترك كبار السن والأطفال في أماكن سيئة التهوية أو داخل السيارات المغلقة تحت أشعة الشمس.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
