كتب ـ وليد عبد السلامالأحد، 20 يوليو 2025 02:27 م كشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح الهامة للحماية من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس :- - ابتعد قدر الإمكان عن أشعة الشمس المباشرة خاصة خلال ساعات الذروة ( بين 11 صباحًا والرابعة عصرا) - ارتدي ملابس قطنية خفيفة وفاتحة اللون. - استخدم وسائل الحماية من القبعات والنظارات الشمسية. - قم بتبريد الأماكن المغلقة خلال ساعات النهار والاعتماد على التهوية الطبيعية ليلا. - اشرب المياه والسوائل الطبيعية على مدار اليوم وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو نسب عالية من السكر. - لا تترك كبار السن والأطفال في أماكن سيئة التهوية أو داخل السيارات المغلقة تحت أشعة الشمس. كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري
