وصفتنا النهاردة خضار محمرة مع الحمص للرجيم اكل احلى

مصر الان 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

خضار محمرة مع الحمص للرجيم

خضار محمرة مع الحمص للرجيم … طبخات الخضار من الأكلات الرئيسية والمهمة جداً في نظام الرجيم، حضري مع مطبخ سيدتي وصفة الخضار المحمرة وتمتعي بطعمها الخفيف والشهي

تعلمي أيضاً: الدجاج المبهر والمحمر خطوة بخطوة بالصور

e6ed34759d.jpg

وقت الطهى 30 دقيقة

3d8d48f1fb.jpg

يكفي ل 4 أشخاص

المقادير

– حمص : علبة (مصفى ومغسول)
– الكوسا : 1 حبة (مفرومة مكعبات)
– الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير / مفروم مكعبات)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– ملح : ربع ملعقة صغيرة
– بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
– الكمون : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– البصل : 1 حبة (صغير ومفروم)
– لبنة : ملعقة كبيرة (طرية / للتقديم)

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يذبل.
  2. أضيفي الكوسا والفلفل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى تطرى المكونات.
  3. أضيفي الحمص والملح والفلفل والبابريكا والكمون والفلفل الأسود وقلبي لمدة 10 دقائق.
  4. ضعي المزيج في طبق التقديم وأضيفي اللبنة وقدميها دافئة.
سمات

اكلات بالحمص طبخات الخضار وصفات سريعة اكلات سريعة خضار وصفات للرجيم وصفات سهلة وسريعة وصفات خفيفة

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر الان ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر الان ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

أخبار ذات صلة