منها اللحوم...دراسات تحذر الأشخاص الذين بلغوا الـ60 بالابتعاد عن هذه الأطعمة

يمن برس 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

الثلاثاء ، ١٤ سبتمبر ٢٠٢١ الساعة ٠٢:٠١ صباحاً (يمن برس_متابعات خاصة)

حذر الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي كل من بلغ الستين من العمر تناول بعض المواد الغذائية.

  ويشير الخبير، إلى أن بعض المواد الغذائية تسبب شيخوخة الجسم مبكرا، لذلك يجب على من بلغ عمره 60 عاما، استبعادها من النظام الغذائي.

ووفقا له، يجب بالدرجة الأولى تجنب المواد الغذائية المحتوية على السكر مثل المربى والعسل، وخطر هذه المواد يزداد عند إضافتها للشاي، وحذر من تناول الحلويات والمعجنات، حيث يجب أن لا تزيد كمية السكر اليومية عن 20 غراما.

قد يعجبك أيضا :

عادل اليافعي في تحذير غريب لليمنيين:" الطرفين فقط اما الساسه وأسرهم هم المستفيدين وأنتم بكيفكم"

بعد انخفاض في سعرة....تعرف على أسعار الذهب الجديدة ليوم الإثنين

يحدث الآن....الأمن يطلق النار على متظاهرين في محافظه عدن

شاهد بالفيديو.....مقاتلات التحالف تستهدف قناص حوثي بضربات متعددة

الحوثيون يوافقون على فتح مطار صنعاء ويضعون هذا الشرط التعجيزي!!

ويضيف، يشكل زيت عباد الشمس تهديدا للجسم، لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية، التي تحفز أمراض الشيخوخة. لذلك من الأفضل تناول زيت الزيتون.

ويقول، "يفضل تجنب الأطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع. من بين هذه المواد، وكذلك المنتجات المصنوعة من الدقيق الأبيض، مثل الخبز الأبيض والمعجنات التي عمليا لا تحتوي على الألياف الغذائية. كما تنسب البطاطا والأرز إلى هذه المواد".

وينصح غينسبورغ، بتقليل كمية اللحوم الحمراء في النظام الغذائي واستبدالها بالأسماك والدواجن. ومن المفيد للصحة زيادة نسبة منتجات الألبان المخمرة والحبوب الكاملة والخضروات (وخاصة الثوم والبصل) في النظام الغذائي.

الخبر التالي : قيادي في المجلس الانتقالي يخرج عن صمته ويعلق على الاتهامات الموجهة لهم في قضية السنباني...ماذا قال!!

الأكثر قراءة الآن :

الإعلان عن استشهاد عدد من خيرة قيادات وضباط وجنود القوات الحكومية في جبهات محافظة مأرب

قيادي في المجلس الانتقالي يخرج عن صمته ويعلق على الاتهامات الموجهة لهم في قضية السنباني...ماذا قال!!

عاجل...الإفراج عن طلاب معتقلين في عدن

من بينها القرع....تعرف على 4 اطعمه تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم

تعرف على 6 مشروبات سحرية تُفتت الحصى وتنقي جسمك من السموم!

شارك الخبر
مقترحات من a74386bc10.jpg

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة يمن برس ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من يمن برس ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

أخبار ذات صلة