توضح أبحاث جامعة كامبريدج، أن الطعام لا يؤثر على الجسد فقط، بل على الحالة المزاجية بفضل توازن الهرمونات التي يفرزها الدماغ بعد الوجبات.
قلل الأطعمة المصنعة
احرص على وجبات منتظمة
زد من الفواكه والخضراوات
تجنّب الإفراط في الكافيين
تناول الأطعمة الغنية بالأوميغ
أخبار ذات صلة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
