منها الجنزبيل والماء .. نصائح سريعة لعلاج الإمساك

مصر الان 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف مشاركة الارباح

علاج الإمساك

علاج الإمساك يتشكى العديد من الأشخاص من مشكلة الإمساك ،فهو أمر شائع لا يسلم منه كبير أو صغير، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، أبرزها، سوء التغذية، فإذا كنت من ضمن هؤلاء؛ إليك أفضل النصائح لعلاج الإمساك سريعا .
اقرأ أيضا :
المكسرات تنظم حركة الأمعاء وتعالجها
ونصحت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية، بتناول المياه؛ بوصفها أهم السوائل الصحية التي تساعد على مكافحة الإمساك والحفاظ على حركة الأمعاء نشطة ومنتظمة، إذ تضفي المياه على الفضلات الصلبة القوام المناسب الذي يساعد على دفعها خارج الجسم.
والعلاج من الامساك فى
تناول مصادر الالياف والاكثار من شرب الماء طوال الليل وعمل نشاطات بدنية وتدليك البطن دائريا عكس عقارب الساعة
تناول ملعقة زيت زيتون عند بداية الافطار او بعد وجبة السحور مباشرة
تجنب المعجنات و الوجبات الدسمة و الملح
تناول كوبا من القهوة
تناول الماء بكثرة
تناول الزنجبيل

المصدر

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر الان ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر الان ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق