للوقاية من .. إجراءات يجب اتباعها عند الرياضة في الجيم

بوابة فيتو 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف مشاركة الارباح
أكد إسلام السباخي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية العلاجية أن هناك إجراءات احترازية يجب اتباعها لعمل تمارين رياضية وصحية في صالات الجيم لتجنب الإصابة بمرض أهمها:

-غسل اليدين قبل وبعد التمرين مع الالتزام بالتعقيم باستمرار في الجيمز 
-يجب التواجد في صالات الجيم في أوقات غير مزدحمة نهائيا ويفضل وجود بعد ومسافات بين الأشخاص عند أداء تمرين معين .

-يجب استخدام فوطة معقمة أثناء أداء التمارين الخاصة وتكون استخدام شخصي ومن الممكن استخدام أيضا مناديل معقمة بدل الفوطة.
-يجب عدم تلامس الوجه أثناء عمل التمارين واستخدام للوجه فوطة خاصة   
- تجنب مصافحة او تلامس الآخرين أو التقرب منهم والحرص  ويفضل السلام  بالتحية الشفوية. 

-يجب مسح كل جهاز قبل أداء التمرين عليه ويفضل أخذ مسافات طويلة بين الأشخاص. 

-يجب استخدام زجاجة مياه خاصة ويجب استخدام المناديل أثناء العطس .

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق