طرق علاج حموضة المعدة

مصر الان 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

صدى البلد

قدّمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي الفيس بوك؛ طرق علاج حموضة المعدة. أولا: إجراء تغييرات في أسلوب الحياة:
– إنقاص الوزن، والمحافظة على الوزن المثالي لما للسُّمنة من أثر في زيادة الضّغط داخل المعدة ونشوء الارتداد المريئيّ،
– التوقف عن التّدخين الذي يضعف من كفاءة الصمّام المعديّ المريئي السفلي.
– التحكّم في نوعيّة الغذاء، ويكون ذلك بتجنُّب أنواع الطّعام أو الشّراب المُثيرة لحموضة المعدة؛ كالمشروبات الكحوليّة، والقهوة، والأطعمة الدُهنيّة أو المقليّة أو الحارّة أو الحامضة كالبرتقال.
– يُنصَح برفع الرّأس عن مُستوى السّرير عند الإحساس بحموضة المعدة قبل النّوم.
ثانيا: استخدام الخلطات الطبيعيّة:
– الكركم عن طريق إضافته إلى الكثير من الأطباق المختلفة، أو تناول كوب مغلي الكركم قبل تناول وجبات الطعام.
– الميرمية: مزج ملعقتين كبيرتين من أوراق الميرمية، مع أربع ملاعق كبيرة من العسل، وأربعة أكواب من الماء المغلي، ُترك المزيج جانبًا ليبرد، ثم يتم تناوله باردًا.
– الشوفان: يمكن تناول دقيق الشوفان أو الحبوب الكاملة على وجبة الإفطار، كما يوجد هناك خيارات أخرى غنية بالألياف مثل: الأرز الكامل، والخبز الكامل.
– الزنجبيل: إضافة شرائح جذر الزنجبيل للطعام او شرب شاي الزنجبيل.
– البابونج: شرب مغلي البابونج قبل الطعام.

المصدر

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر الان ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر الان ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق