5 أضرار تحدث للجسم عند تناول الطعام قبل النوم

مصر اليوم 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

يعتاد بعض الأشخاص على تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة دون أن يعلموا حجم الكارثة التي يسقطون أنفسهم فيها بإرادتهم الحرة.

أكد الأطباء أن عمل الجهاز الهضمي لا يتوقف نهائيا أثناء النوم إنما تخف وتيرته كغيره من أجهزة الجسم الأخرى التي لا تتوقف عن أداء وظائفها بشكل كامل أثناء النوم بل تسترخي فقط، وهو  الحال نفسه في المعدة التي  تهضم أثناء النوم بشكل أضعف مما هي عليه خلال النهار.

من الأضرار الناتجة عن الأكل قبل النوه هي :

1- اكتساب الوزن سريعا والمعاناة من السمنة المفرطة تراكم الدهون في الجسم لفترة طويلة من دون حرقها وتحويلها إلى طاقة.

2 - الشعور بالتعب والخمول ما يحول دون استرخاء الجسم وبالتالي يتسبب الأرق وعدم القدرة على النوم.

3 - الإصابة بارتجاع المريء وهي الحالة التي تحدث عند ارتداد عصارة المعدة الحامضية مسببة الحرقة وعسر في الهضم.

4 - الإصابة باضطراب ومشاكل وصعوبة في التنفس وانقطاعه أثناء النوم نتيجة تراكم الطعام على المعدة والأمعاء.

5 - تسوس الأسنان نتيجة عدم غسلها وتراكم بقايا الطعام في تجاويفها لفترة طويلة.

قد يهمك أيضا : 

علماء يجدون طريقة للتواصل مع الأشخاص النائمين والحالمين

 10 خطوات تساعدك في التخلص من الأرق وتسهل النوم الصحي

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق