أفضل ملتي فيتامين للنساء بعد الأربعين الذي يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د3 وفيتامينات ب المركبة، لأن مع تقدم العمر تقل قدرة الجسم على امتصاص هذه العناصر الغذائية من الطعام، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، لذا نقدم لكِ اليوم قائمة بأفضل المكملات الغذائية للنساء المتوفرة في الصيدليات، وما هي مكوناتها وجرعاتها الصحيحة؟
ما افضل فيتامينات بعد سن الاربعين للنساء؟
مع تقدم السن عند النساء، قد تتغير قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية ويميل معدل الشيخوخة إلى الارتفاع وتزداد احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة، كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذا يصف الأطباء المكملات الغذائية لدعم أجهزة الجسم وصحته ووظائفه الحيوية. فيما يلي نستعرض معكم أهم الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها السيدات بداية من سن الأربعين فما فوق:
- الكالسيوم: قد يبدأ الجسم في فقدان معدن الكالسيوم أكثر من امتصاصه بعد سن الأربعين خاصةً مع اقتراب فترة انقطاع الطمث وتغير الهرمونات الأنثوية، وقد يصبحن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، لذا يُفضل تناول مكملات الكالسيوم تحت الإشراف الطبي لتجنب آثاره الجانبية إذا زادت مستوياته عن الحد الطبيعي له في الجسم.
- فيتامين د: يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم في الجسم، لذا ينصح بتناوله بعد سن الأربعين لتعزيز امتصاص الكالسيوم من الطعام والمكملات الغذائية.
- فيتامين ب12: ينخفض معدل امتصاص فيتامين ب12 من المعدة بعد سن الأربعين، وقد يؤثر هذا في صحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين، لذا ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين.
- المغنيسيوم: يساعد المغنيسيوم على دعم صحة العظام والعضلات وتقليل التوتر وتنظيم دورات النوم، كما ينظم ضغط الدم، لذا ينصح بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليه بعد سن الأربعين لتقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتخفيف التوتر والقلق وآلام العضلات.
- فيتامين ب6: يدعم فيتامين ب6 صحة الدماغ والأعصاب ويحسن الذاكر، لذا ينصح بتناوله بعد سن الأربعين لتقليل احتمالية الإصابة بأمراض الشيخوخة، كالخرف مع تقدم السن.
- الزنك: يدعم حواس الشم والتذوق والبصر مع تقدم السن ووظائف الجهاز المناعي في مكافحة العدوى والالتهابات.
- السيلينيوم: يحافظ السيلينيوم على صحة الغدة الدرقية والعضلات التي تتأثر بتقدم العمر، كما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الشيخوخة، كالخرف.
- حمض الفوليك أو فيتامين ب9: يقلل حمض الفوليك من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وبعض أنواع السرطان وتلف الأعصاب التي قد تزيد مع تقدم العمر.
ما أفضل ملتي فيتامين للنساء بعد الأربعين من الصيدلية؟
فيما يلي نقدم لكم قائمة أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء بعد سن الأربعين:
1. سنتروم للنساء centrum women
المكمل الغذائي سنتروم للنساء غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تلبي احتياجات المرأة بعد سن 40، إذ يعزز إنتاج الطاقة ويدعم وظائف الجهاز المناعي لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويحافظ على صحة العظام والشعر والبشرة وأجهزة الجسم المختلفة عن طريق تحسين التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتين واستقلابها.
يؤخذ قرص واحد من فيتامينات سنتروم للنساء يوميًا مع وجبة الفطور.
مكونات سنتروم ملتي فيتامين للنساء
يحتوي سنتروم ملتي فيتامين للسيدات على الفيتامينات والمعادن التالية:
- فيتامين أ Vitamin A.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- فيتامين ج Vitamin C.
- فيتامين د3 Vitamin D3.
- فيتامين ك Vitamin K.
- الثيامين أو فيتامين ب1 Vitamin B1.
- ريبوفلافين أو فيتامين ب2 Vitamin B2.
- نياسين أو فيتامين ب3 Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- فولات أو حمض الفوليك Folate.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- بيوتين Biotin.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.
- كالسيوم Calcium.
- حديد Iron.
- فوسفور Phosphorus.
- يود Iodine.
- مغنيسيوم Magnesium.
- زنك Zinc.
- سيلينيوم Selenium.
- نحاس Copper.
- منغنيز Manganese.
- كروم Chromium.
- موليبدينوم Molybdenum.
- كلوريد Chloride.
- بوتاسيوم Potassium.
2. فيتاماونت للسيدات vitamount for women
فيتاماونت مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات للنساء، يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم ودعم وظائف الجهاز المناعي وصحة العظام والشعر والبشرة بعد سن الأربعين، كما يقلل من شعور الخمول والإرهاق والتعب.
تؤخذ كبسولة واحدة من ملتي فيتامين فيتاماونت للنساء يوميًا بعد وجبة الفطور.
تطبيق شفاء هيساعدك ، اعرف ازاى ؟
مكونات فيتاماونت للنساء
يحتوي المكمل الغذائي فيتاماونت للنساء على الفيتامينات والمعادن التالية:
- فيتامين أ Vitamin A.
- فيتامين ك Vitamin K.
- فيتامين ج Vitamin C.
- حمض الفوليك Folic acid.
- فيتامين د Vitamin D.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- بيوتين Biotin.
- فيتامين ب1 Vitamin B1.
- فيتامين ب2 Vitamin B2.
- نياسيناميد أو فيتامين ب 3 Niacinamide or Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- نحاس Copper.
- زنك Zinc.
- حديد Iron.
- كالسيوم Calcium.
- منغنيز Manganese.
3. ويل ومان اورجينال للنساء wellwoman
ويل ومان أوريجينال افضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين، وذلك لاحتوائه على مجموعة من مستخلصات زيوت النباتات الطبيعية والفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنظيم النشاط الهرموني وتعزيز إنتاج الطاقة ودعم الجهاز المناعي وصحة أجهزة الجسم المختلفة ووظائفها والمساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
تؤخذ كبسولة واحدة من ويل ومان أوريجينال يوميًا بعد الوجبة الرئيسية أو وجبة الفطور.
مكونات فيتامين ويل وومن ملتي فيتامين للنساء
يحتوي ويل ومان أورجينال للنساء على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التالية:
- زيت زهرة النجمة Starflower Oil.
- زيت زهرة الربيع المسائية Evening Primrose Oil
- بيوفلافونويدات الحمضيات Citrus Bioflavonoids.
- بيتا كاروتين Betacarotene، وهو أحد أشكال فيتامين أ.
- حمض بارا-أمينوبنزويك Para-Aminobenzoic Acid – P.A.B.A.
- فيتامين د Vitamin D.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- فيتامين ج Vitamin C.
- فيتامين ك Vitamin K
- الثيامين أو فيتامين ب1 Vitamin B1.
- ريبوفلافين أو فيتامين ب2 Vitamin B2.
- نياسين أو فيتامين ب3 Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- حمض الفوليك Folic acid.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- بيوتين Biotin.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.
- مغنيسيوم Magnesium.
- حديد Iron.
- زنك Zinc.
- نحاس Copper.
- منغنيز Manganese.
- سيلينيوم Selenium.
- كروم Chromium.
4. ليمتلس وومان limitless woman max
ليمتلس ومان ملتي فيتامين للنساء مصري يحتوي على 26 عنصرًا غذائيًا من أهم الڤيتامينات والمعادن، لدعم الصحة العامة للجسم وأجهزته ووظائفه الحيوية وتعزيز إنتاج الطاقة وتقليل شعور الإرهاق والخمول والتعب.
يؤخذ قرص واحد من ليمتلس ومان يوميًا بعد الأكل.
مكونات فيتامين ليمتلس للسيدات
يحتوي فيتامين ليمتلس وومان للنساء على الفيتامينات والمعادن التالية:
- فيتامين أ Vitamin A.
- فيتامين ج Vitamin C.
- فيتامين د3 Vitamin D3.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- فيتامين ك Vitamin K
- الثيامين أو فيتامين ب1 Vitamin B1.
- ريبوفلافين أو فيتامين ب2 Vitamin B2.
- نياسين أو فيتامين ب3 Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- حمض الفوليك Folic acid.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- بيوتين Biotin.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.
- كالسيوم Calcium.
- حديد Iron.
- فوسفور Phosphorus.
- يود Iodine.
- مغنيسيوم Magnesium.
- زنك Zinc.
- سيلينيوم Selenium.
- نحاس Copper.
- منغنيز Manganese.
- كروم Chromium.
- موليبدينوم Molybdenum.
- كلوريد Chloride.
- بوتاسيوم Potassium.
5. فيتايامي للسيدات vitayami
فيتايامي مكمل غذائي مقوي عام للجسم للنساء، يساعد على دعم الصحة العامة للجسم وأجهزته ووظائفه الحيوية، ويخفف من معدل الشيخوخة بعد سن الأربعين، ويقلل من فرص الإصابة ببعض الأمراض المزمنة لدعمه لوظائف الجهاز المناعي.
يؤخذ قرص واحد من فيتايامي ملتي فيتامين يوميًا بعد الأكل.
مكونات أقراص فيتايامي أفضل ملتي فيتامين للنساء في مصر
يحتوي المكمل الغذائي فيتايامي على:
- فيتامين أ Vitamin A.
- فيتامين د3 Vitamin D3.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- فيتامين ج Vitamin C.
- فيتامين ب1 Vitamin B1.
- فيتامين ب2 Vitamin B2.
- حمض الفوليك Folic Acid.
- فيتامين ب3 Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- بيوتين Biotin.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid أو فيتامين ب5.
- كالسيوم Calcium.
- حديد Iron.
- يود Iodine.
- مغنيسيوم Magnesium.
- زنك Zinc.
- سيلينيوم Selenium.
- نحاس Copper.
- منغنيز Manganese.
- كروم Chromium.
- موليبدينوم Molybdenum.
6. دوزوفا وومان ماكس dozova women max
صُمم دوزوفا ومان ماكس خصيصًا لتلبية احتياجات المرأة الجسدية بعد سن الأربعين، ويحتوي على 26 عنصرًا غذائيًا من الفيتامينات والمعادن لدعم الصحة العامة والجهاز المناعي والعظام والعضلات والشعر والبشرة والدماغ والعين وتعزيز إنتاج الطاقة وتخفيف شعور التعب والإرهاق.
يؤخذ قرص واحد يوميًا من دوزوفا ومان ماكس بعد وجبة الفطور.
مكونات دوزوفا وومان ماكس أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين في مصر
تحتوي أقراص دوزوفا ومان ماكس على الفيتامينات والمعادن التالية:
- فيتامين أ Vitamin A.
- فيتامين ج Vitamin C.
- فيتامين د3 Vitamin D3.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- فيتامين ك Vitamin K.
- ثيامين أو فيتامين ب1 Vitamin B1.
- ريبوفلافين أو فيتامين ب2 Vitamin B2.
- نياسيناميد أو فيتامين ب 3 Niacinamide or Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- حمض الفوليك Folic Acid.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- بيوتين Biotin.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.
- كالسيوم Calcium.
- حديد Iron.
- فوسفور Phosphorus.
- يود Iodine.
- مغنيسيوم Magnesium.
- زنك Zinc.
- سيلينيوم Selenium.
- نحاس Copper.
- منغنيز Manganese.
- كروم Chromium.
- موليبدينوم Molybdenum.
- كلوريد Chloride.
- بوتاسيوم Potassium.
7. وان أ-داي فيتامين للسيدات One A Day Women’s Multivitamin
وان-أ-داي افضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين، وذلك لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز إنتاج الطاقة ودعم الصحة العامة والعظام والعضلات والقلب والمناعة والبشرة والشعر ويخفف معدل الشيخوخة التي تظهر مع تقدم العمر.
مكونات حبوب one a day للنساء
تحتوي أقراص one a day افضل ملتي فيتامين للنساء على المكونات التالية:
- فيتامين أ Vitamin A.
- فيتامين ج Vitamin C.
- فيتامين د3 Vitamin D3.
- فيتامين هـ Vitamin E.
- ثيامين أو فيتامين ب1 Vitamin B1.
- ريبوفلافين أو فيتامين ب2 Vitamin B2.
- نياسين أو فيتامين ب 3 Niacin or Vitamin B3.
- فيتامين ب6 Vitamin B6.
- فولات أو حمض الفوليك Folate.
- فيتامين ب12 Vitamin B12.
- بيوتين Biotin.
- حمض البانتوثينيك Pantothenic Acid.
- كالسيوم Calcium.
- حديد Iron.
- يود Iodine.
- مغنيسيوم Magnesium.
- زنك Zinc.
- سيلينيوم Selenium.
- نحاس Copper.
بعد أن تعرفتِ معنا إلى قائمة ب أفضل ملتي فيتامين للنساء بعد الأربعين ومكوناتها وجرعاتها الصحيحة، ننصحكِ إلى جانب تناوله باتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والألياف الغذائية وممارسة الرياض بانتظام للحفاظ على صحة القلب والعظام وإجراء تحاليل الدم الخاصة ببعض الفيتامينات والمعادن لفحص مستوياتها في جسمكِ لِتجنب أي ارتفاع قد يؤثر في صحتك ونشاطك وحيويتك.
لا تترددي في التواصل مع خدمة اسأل صيدلي المتوفرة على تطبيق شفاء على مدار 24 ساعة، إذا كان لديكِ أي استفسارات دوائية.
المصادر:
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مدونة شفاء الطبية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مدونة شفاء الطبية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
