كشفت هيئة الدواء المصرية عن 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى حيث تضمنت النقاط التالية:- - تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد - مضغ الطعام جيدًا - شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول - عدم الإفراط فى تناول الحلويات والدهون الحيوانية - تجنب الإفراط فى شرب المشروبات الغازية - تناول الزبادى لأنها تحتوى على البكتيريا النافعة "البروبيوتك" - ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة