يعاني البعض من «ضباب الدماغ» بعد فترات العطلات، وهو شعور يؤثر على التركيز والذاكرة بسبب تغير الروتين وكثرة الاسترخاء. لتجاوز هذا الشعور واستعادة النشاط الذهني، هذه 5 نصائح فعّالة يمكنها تحسين الوظائف الذهنية والتغلب على آثار العطلات بسرعة وفعالية:الحفاظ على نظام غذائي متوازن ممارسة التمارين الرياضية بانتظامالحصول على قسط كافٍ من النومتقليل التوتر بتقنيات الاسترخاءتجنب الإفراط في الكافيين
