كتب وليد عبد السلام الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 03:30 ص 1- تناول الأطعمة الصحية: التركيز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وتقليل الأطعمة عالية السعرات. 2- ممارسة النشاط البدني بانتظام: تشجيع الأطفال على الحركة واللعب الرياضي. 3- تجنب السلوكيات الخاملة: الابتعاد عن الجلوس الطويل وقلة الحركة. 4- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم المنتظم يدعم نمو الطفل ويحافظ على صحته. 5- تقليل وقت الشاشات: الحد من مشاهدة التلفاز والأجهزة الإلكترونية. 6- الحد من المشروبات المحلاة بالسكر والأطعمة عالية السعرات: لتقليل زيادة الوزن بشكل فعال. وأكدت الوزارة أن اتباع هذه الإرشادات يسهم بشكل كبير في الحفاظ على وزن صحي للأطفال ويقيهم من مخاطر السمنة المبكرة.
