النوم المبكر يدعم الإيقاع الحيوي للجسم، ويساعد على استعادة الطاقة، ويحسّن الأداء الذهني والجسدي في اليوم التالي. نوم أعمق تركيز أعلى مناعة أفضل توازن هرموني نشاط صباحي
