العشاء الثقيل أو غير المناسب، يؤثر مباشرة على النوم والهضم، وقد يسبب اضطرابات صحية تظهر بوضوح في صباح اليوم التالي. الأطعمة الدسمة المقليات السكريات المنبّهات الوجبات الثقيلة
