كتب وليد عبد السلام الخميس، 15 يناير 2026 10:05 ص كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من الإرشادات الهامة لتجنب الإصابة بـ نزيف اللثة والتى تشمل :- - فرش أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة - استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل - قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة - تمضمض بماء دافئ وملح - تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان - تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل: التفاح والجزر والخبز الأسمر - تجنب التدخين - إذا كان طقم أسنانك ضيقًا توجه إلى طبيب الأسنان فورًا لمعالجة هذه المشكلة نصائح لتجنب الإصابة بنزيف اللثة
