ماذا يحدث لجسمك في وضعية السجود لمدة 5 دقائق؟.. أبحاث حديثة تكشف مفاجأة!
كشفت أبحاث حديثة عن أهمية وضعية السجود أثناء الصلاة، مؤكدة أن قضاء 5 إلى 10 دقائق فقط يوميا في هذه الوضعية التأملية لا يقتصر على فتح الوركين فحسب، بل يمكنه أيضاً تخفيف توتر أسفل الظهر، ودعم عملية الهضم، وتهدئة العقل.
السكون اللطيف
وأوضحت الأبحاث أن السكون اللطيف المصحوب بالتنفس البطيء يساعد على خفض هرمونات التوتر ويوجه الجسم إلى حالة من الاسترخاء والتركيز.
عادة يومية
وأضافت: "هذه عادة يومية صغيرة، لكنها عادة يمكن أن تساعد في إعادة ضبط جهازك العصبي وتحقيق الهدوء الحقيقي".
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نيوز لاين ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نيوز لاين ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
