كتب أحمد عبد الرحمن الجمعة، 13 فبراير 2026 08:00 م في حلقة استثنائية اتسمت بالصراحة والجرأة، قدمت الإعلامية آية جمال الدين عبر برنامج "ست ستات" المذاع على قناة "DMC" فقرة تفاعلية بعنوان "اختبار الرفض"، حيث وضعت المذيعات أمام مواقف حياتية يومية تتطلب الاختيار بين "نعم" أو "لا"، بهدف تسليط الضوء على أهمية وضع الحدود الشخصية لحماية الصحة النفسية. بين المجاملة والراحة النفسية: تحدي المواقف الاجتماعية بدأ الاختبار بمواقف اجتماعية شائعة، مثل الخروج مع الأصدقاء وقت الإرهاق أو تلبية دعوات المناسبات رغماً عن التعب الجسدي. وانقسمت الآراء في البداية بين الرغبة في المجاملة وبين ضرورة قول "لا" للاستراحة. وأكدت شريهان أبو الحسن أن التعافي والراحة النفسية يجب أن يسبقا الحرج الاجتماعي، مشيرة إلى أن الجسد له حق في الراحة لا يجب التنازل عنه لمجرد إرضاء الآخرين. حدود العمل والأسرة: لا للاستنزاف المهني انتقل النقاش إلى ضغوط العمل، خاصة عند مطالبة المدير بالعمل خلال العطلات الرسمية بشكل مستمر. وأبدت المذيعات رفضاً قاطعاً للاستنزاف المهني الذي يأتي على حساب الوقت العائلي والخصوصية. وأوضحت أبو الحسن أن قول "لا" في بيئة العمل هو نوع من الحكمة والاحترافية التي تحمي الموظف من "الاحتراق النفسي"، مؤكدة على ضرورة وضع "النقط على الحروف" مع الإدارات لضمان التوازن بين الحياة المهنية والشخصية. الاستقلالية المالية والقرارات الشخصية: خطوط حمراء وتطرق الاختبار إلى مواقف أكثر عمقاً تتعلق بإقراض مبالغ مالية كبيرة وقت الحاجة إليها، أو السماح للمقربين بفرض آرائهم في القرارات المصيرية مثل العمل أو الارتباط. وأجمعت المذيعات على أن هذه المناطق تعد "خطوطاً حمراء"، حيث اعتبرت شريهان أن الموافقة في هذه الحالات تعد نوعاً من "الأنانية تجاه الذات" وليست كرماً، مشددة على أن الشخصية القوية تبدأ من القدرة على حماية المساحة الخاصة والقرار المستقل. الأحلام الشخصية أولاً: نهاية زمن التضحية العمياء وفي ختام الفقرة، وجهت آية جمال الدين سؤالاً حاسماً حول إمكانية تأجيل الأحلام الشخصية لسنوات من أجل راحة المحيطين، وجاءت الإجابة بـ "لا" جماعية وقوية. وأكدت الإعلاميات أن الجيل الحالي من النساء بدأ يدرك أن الاهتمام بالذات وتحقيق الذات ليس "أنانية"، بل هو ضرورة لتكون المرأة قادرة على العطاء بشكل صحي ومستدام، مختتمين الحلقة بدعوة لكل المشاهدين لتعلم فن قول "لا" دون شعور بالذنب.
