وداعًا للدوالي دون عمليات.. طرق فعالة لعلاج دوالي الساق في المنزل
يعاني الكثير من الأشخاص من دوالي الساق وهي انتفاخ في الأوردة يظهر غالبًا باللون الأزرق أو البنفسجي نتيجة ضعف في صمامات الأوردة مما يؤدي إلى تراكم الدم وصعوبة تدفقه بشكل طبيعي.
طرق فعالة لعلاج دوالي الساق في المنزل
ورغم أن بعض الحالات تحتاج إلى تدخل طبي إلا أن هناك طرقًا منزلية فعالة تساعد في التخفيف من الأعراض وتحسين الدورة الدموية وتقليل الألم والانتفاخ.
التمارين اليومية تنشط الدورة الدموية
ممارسة التمارين بانتظام مثل المشي أو السباحة يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الساقين ويمنع تجمع الدم في الأوردة، حتى الحركات البسيطة مثل رفع الساقين وتحريك الكاحل بانتظام أثناء الجلوس يمكن أن تقلل من ضغط الدم في الأوردة وتخفف من ظهور الدوالي.
رفع الساقين يوميًا يقلل من التورم
رفع الساقين إلى مستوى أعلى من القلب لعدة دقائق يوميًا يخفف من احتقان الدم في الأوردة ويمنع التورم
يفضل القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم خاصة بعد يوم طويل من الوقوف أو الجلوس.
ارتداء الجوارب الضاغطة
الجوارب الطبية الضاغطة من أكثر الوسائل فاعلية لعلاج الدوالي في المنزل حيث تعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل التورم والشعور بالثقل، يُنصح بارتدائها صباحًا قبل الوقوف الطويل ويجب اختيار المقاس المناسب حسب حالة كل شخص.
استخدام الزيوت الطبيعية والتدليك بلطف
بعض الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الخزامى وزيت شجرة السرو تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهاب عند تدليك الساقين بها بلطف، ينصح بتدليك الساق من الأسفل إلى الأعلى لمدة 10 دقائق يوميًا لتحفيز تدفق الدم وتخفيف الألم.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يزيد من سوء حالة الدوالي لذلك يُفضل تغيير الوضعية كل 30 دقيقة وتحريك الساقين باستمرار، إذا كان عملك يتطلب الجلوس طويلًا حاول أن تمدد رجليك وترفعهما كل فترة لتخفيف الضغط على الأوردة.
الاهتمام بالغذاء وإنقاص الوزن
زيادة الوزن تضغط على أوردة الساقين وتزيد من احتمالية الإصابة بالدوالي، لذلك يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالألياف والفيتامينات مع تقليل الملح والدهون للحفاظ على وزن صحي وتحسين صحة الأوعية الدموية.
كمادات خل التفاح لتخفيف الألم
خل التفاح من العلاجات الطبيعية المفيدة في تقليل ألم وتورم الدوالي، يمكنك غمس قطعة من القطن في خل التفاح ووضعها على المناطق المصابة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا للحصول على نتائج ملحوظة.
متى تزور الطبيب
- إذا كانت الدوالي مصحوبة بألم شديد أو تغير في لون الجلد أو حدوث تقرحات جلدية فهذه علامات تستدعي تدخل الطبيب فورًا
- بعض الحالات قد تحتاج إلى الليزر أو الحقن أو الجراحة حسب درجة تطور الدوالي.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نيوز لاين ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نيوز لاين ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
