المغرب

نصائح طبية بتناول التين المجفف

نصائح طبية بتناول التين المجفف

أنا الخبر| analkhabar| يتميز التين المجفف بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية، لذا يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الأطعمة والحلويات، ويعتبر غني بالألياف والمواد المغذية التي قد تقلل من حدوث بعض الأمراض. ومن تلك الفوائد: منع الإمساك إذا كنت تعاني من الإمساك، يمكنك تناول التين المجفف لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي يمكن [...] The post نصائح طبية...

المزيد ...

المغرب

مواد غذائية تجنب تناولها على معدة فارغة!

مواد غذائية تجنب تناولها على معدة فارغة!

أنا الخبر| analkhabar| مواد غذائية تجنب تناولها على معدة فارغة! وفي التفاصيل، كشفت الدكتورة آريا جاغوشت أخصائية التغذية المسؤولة التنفيذية لضمان الجودة بمومباي، وذلك وفق ما ينقل عنها موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص. عن قائمة بـ 6 أنواع من الأطعمة والأشربة لا يجب تناولها على معدة فارغة: 1. الحمضيات الحمضيات يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال [...] The post مواد غذائية...

المزيد ...

المغرب

طريقة سهلة للتغلب على الأرق

طريقة سهلة للتغلب على الأرق

أنا الخبر| analkhabar| وجد فريق من العلماء أن ممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع أو أكثر تقلل بشكل كبير من خطر حدوث الأرق. وفحص العلماء بيانات من تسع دول أوروبية شملت 4339 شخصا، نصفهم تقريبا من النساء. وطرحوا أسئلة على المشاركين حول مستويات تمرينهم في البداية، وبعد عقد من الزمن. كما تم استجوابهم حول أعراض الأرق، [...] The post طريقة سهلة...

المزيد ...