05 أغسطس 2024, 8:23 صباحاً
كشف مستشفى الولادة والأطفال؛ عضو التجمُّع الصحي في مكة المكرّمة، عن 8 فوائد ذهبية للمشي لمدة قصيرة يومياً.
وأوضح المستشفى، عبر حسابه على منصة "إكس"، أن من فوائد المشي لمدة قصيرة يومياً "تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، والحفاظ على الوزن وتحسين اللياقة البدنية، والوقاية من الأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب".
ويعمل المشي على "تعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، وحرق السعرات الحرارية الزائدة، وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، والحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج، والحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات".
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
