إعداد: محمد عزالدين
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعتا بيليفيلد الألمانية، ووارويك البريطانية، أن تناول فنجان قهوة أو أي مشروب آخر يحتوي على الكافيين، في الصباح يؤدي إلى تحسن ملحوظ في المزاج، ويزيد الشعور بالسعادة والنشاط، مقارنة بأوقات أخرى من اليوم.
وقال د. ساكاري ليمولا من جامعة بيليفيلد، والباحث الرئيسي في الدراسة، إن الدراسة شملت 236 شاباً ألمانياً، تابعوا سلوكهم ومزاجهم اليومي على مدى أربعة أسابيع، وطلب منهم تعبئة استبيانات قصيرة عبر هواتفهم الذكية 7 مرات يومياً لتسجيل مشاعرهم، وتحديد ما إذا كانوا قد تناولوا مشروباً يحتوي على الكافيين خلال التسعين دقيقة السابقة.
وأضاف: «أظهرت النتائج أن المشاركين شعروا بزيادة واضحة في المشاعر الإيجابية بعد تناول الكافيين، خصوصاً في ساعات الصباح، وانخفاض في المشاعر السلبية مثل الحزن والانزعاج».
وأوضح: «يعمل الكافيين عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين، والتي يمكن أن تزيد من نشاط الدوبامين في مناطق الدماغ الرئيسية، وهو تأثير يرتبط بتحسين الحالة المزاجية وزيادة اليقظة، ويجعل الناس يشعرون بمزيد من النشاط».
وحذر الباحثون من الإفراط في تناول الكافيين، خاصة في وقت متأخر من اليوم، لما له من تأثير سلبي محتمل على جودة النوم.