كتب وليد عبد السلامالخميس، 23 أكتوبر 2025 11:13 ص قالت وزارة الصحة والسكان يمكن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالروماتيزم ولكن وفق ضوابط محددة لتجنب زيادة الألم أو التهاب المفاصل، في الحقيقة الرياضة تعتبر جزءًا مهمًا من علاج الروماتيزم لأنها: - تساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل - تقوّي العضلات الداعمة للمفاصل - تقلل الألم والتيبّس - تحسن المزاج والدورة الدموية - تمنع حدوث التشوّهات أو ضعف الحركة وتابعت : يوجد أنواع من الرياضات المناسبة لمرضى الروماتيزم وتتضمن :- ⦿ الرياضات المائية مثل السباحة – الأفضل لأنها تقلل الضغط على المفاصل ⦿ المشي الخفيف 20–30 دقيقة يوميًا ⦿ تمارين التمدد لضمان مرونة المفاصل ⦿ تمارين تقوية العضلات باستخدام أوزان خفيفة أو مطاط المقاومة ⦿ اليوجا وتمارين التوازن لتقليل التصلّب وتحسين الحركة
