نشرت وزارة الصحة عدة نصائح بخصوص العادات الغذائية في العيد وكيفية التعامل معها بعد انقضاء شهر رمضان المبارك. وخلال السطور التالية ترصد "اليوم" أهم تلك العادات والنصائح الخاصة بها. وجبة فطور خفيفةعليك أن تبدأ صباح العيد بوجبة فطور خفيفة وصحية تعتمد على خبز الحبوب الكاملة أو التمر مع تناول كوبين من الماء. ويساعد تناول كوبين من الماء في صباح يوم العيد في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم وتنشيط عملية الأيض. This is a Twitter Status في صباح العيد تبدأ يومك بشرب كوبين من الماء.. للحفاظ على مستويات السوائل في جسمك وتنشيط عملية الأيض. و This is a Twitter StatusThis is a Twitter Status— عش بصحة (@LiveWellMOH) https://twitter.com/LiveWellMOH/status/1777367283750302002?ref_src=twsrc%5Etfw تناول الحلوى في العيدكما نصحت وزارة الصحة بتقليل تناول الحلويات مع اختيار نوع قليل السكر. النوم ليلة العيدوبخصوص النوم في العيد، نصحت وزارة الصحة أيضا، بضرورة عدم الحرمان من النوم ليلة العيد، وذلك لإيجاد فرصة لعيش اللحظات الحلوة في النهار. تناول القهوةلعشاق القهوة ومن يبدؤون يومهم بها عليهم الانتباه بألا تزيد عن ١٥ فنجال قهوة سعودية، أو 4 أكواب قهوة سوداء، وعليكم بمزاحمة أكواب القهوة بشرب الماء. فطور العيدفي نصيحة صحية مهمة أيضا أكدت عليها وزارة الصحة، عليك قبل فطور العيد الثقيل، تناول وجبة متكاملة منها لتخفيف التخمة، وتجنب الحلويات كذلك.
