تم النشر في: 01 أغسطس 2025, 9:40 صباحاً قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب. وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل: ١ - الخضروات والفواكه الطازجة: مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً. ٢ - الحبوب الكاملة والبقوليات: الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا) ٣. - الأسماك الدهنية: مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين. ٤ - المكسرات والبذور. ٥ - منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون (صدور الدجاج،لحم الحاشي). كما دعا النمر إلى تجنب الصوديوم والدهون المشبعة والابتعاد نهائيا عن الدهون المصنعة.
