توضح علوم السلوك، أن الانفعال المفرط يضعف قدرتك على اتخاذ القرار السليم، وأن إدراك مسبباته يساعدك على التحكم في ردود فعلك وبناء استجابة واعية.التعرف على محفزات الغضبأخذ نفس عميق قبل الردممارسة تمارين الاسترخاءالتفكير في النتائج قبل التصرفتطوير ذكائك العاطفي أخبار ذات صلة
