تم النشر في: 05 نوفمبر 2025, 2:23 مساءً رغم شهرته بفوائده الصحية الكثيرة، حذّر موقع “فيري ويل هيلث” من أن الإفراط في شرب الشاي الأخضر قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة تشمل اضطرابات الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم ومشكلات في الكبد والنوم. وأوضح التقرير أن تناول كميات كبيرة من مستخلصات الشاي الأخضر يمكن أن يسبب الغثيان والإمساك والقلق وتسارع نبضات القلب بسبب محتواه العالي من الكافيين. كما تؤثر مركبات “الكاتيكينات” فيه على امتصاص الحديد، ما قد يسبب فقر الدم، خاصة لدى من يعانون من نقص الحديد مسبقًا. وأشار الخبراء إلى أن بعض الأشخاص قد يصابون بتلف كبدي نادر نتيجة تراكم المواد النشطة في أجسامهم، مؤكدين أن تناول مكملات الشاي الأخضر أخطر من شربه كمشروب عادي. كما يمكن أن يتفاعل مع أدوية مميّعات الدم والكوليسترول ومضادات الالتهاب، مما يستدعي استشارة الطبيب قبل استخدامه بانتظام. وأكد التقرير أن الاعتدال هو الأساس، وأن من يعانون فقر دم أو أمراض كبد أو حساسية من الكافيين عليهم تجنّب تناوله بكميات كبيرة.
