النوم الكافي ليس رفاهية، بل عنصر أساسي في التوازن الجسدي والنفسي، بعض الدراسات أكدت أن تجاوز نوم الإنسان ثماني ساعات في اليوم الواحد، يعزز التعافي الذهني والبدني.يعيد ترميم الخلايا العصبيةيحسّن الذاكرة والانتباهيوازن الهرمونات الحيويةيقوّي المناعة العامة...
رغم النتائج اللافتة التي حققتها أدوية إنقاص الوزن الحديثة، مثل أوزمبيك ومونجارو وويغوفي، فإنها لا تمثل حلاً نهائياً بمفردها، إذ تكشف أبحاث طبية، أن الحفاظ على الوزن بعد التوقف عنها يظل التحدي الأصعب لدى عدد من المستخدمين.وتشير دراسات منشورة في دوريات طبية متخصصة في الغدد الصماء والسمنة، منها مراجعات علمية في The New England Journal of Medicine وThe Lancet Diabetes...
النوم في الهواء الطلق، عند توفر الظروف الآمنة، يمنح الجسم تزامنًا طبيعيًا مع البيئة ويُحسن جودة النوم.ينظم الساعة البيولوجيةيزيد عمق النوم الطبيعييحسّن الأكسجة الدمويةيقلل الأرق الليلييخفف الضغط العصبي...
تأهل منتخب مصر إلى الدور نصف النهائي من بطولة كأس الأمم الأفريقية 2025 المقامة في المغرب، بعد فوزه المثير على نظيره الإيفواري بثلاثة أهداف مقابل هدفين، في المباراة التي جمعتهما مساء (السبت) على ملعب «أدرار» بمدينة أغادير.مرموش يفتتح مبكراًبدأ «الفراعنة» اللقاء بقوة، ونجح عمر مرموش في افتتاح التسجيل بعد أربع دقائق فقط، مستغلاً خطأً دفاعياً قاتلاً من جانب منتخب كوت...
ودّع منتخب الجزائر منافسات كأس الأمم الأفريقية 2025 المقامة في المغرب، عقب خسارته أمام نظيره النيجيري بهدفين دون رد، في المباراة التي جمعتهما مساء (السبت) على ملعب مراكش، ضمن منافسات الدور ربع النهائي.هدفين في 10 دقائقافتتح فيكتور أوسيمين التسجيل لمنتخب نيجيريا مطلع الشوط الثاني، وتحديداً في الدقيقة 47، بعدما استغل عرضية متقنة من الجبهة اليسرى، وحوّلها برأسية قوية في شباك...
أكد وكيل وزارة الأوقاف اليمنية الدكتور مختار الرباش، ان المؤتمر الجنوبي – الجنوبي المقرر انعقاده في الرياض، يعد محطة مفصلية من شأنها تحصين القضية الجنوبية من محاولات التوظيف الخارجي التي سعت خلال مراحل سابقة إلى استغلالها كأداة لتصفية حسابات إقليمية ودولية على حساب أمن استقرار اليمن.وقال الرباش في تصريح لـ «عكاظ» إن انعقاد هذا المؤتمر بروح جامعة ومسؤولة سيعيد توجيه...
