كتب الأمير نصرىالأحد، 17 أغسطس 2025 08:28 م وجه الكابتن محمد عيد، نصائح وقدم تمارين خلال برنامج "ست ستات" المذاع على قناة "DMC"، الذى تقدمه الإعلامية نهى عبدالعزيز، لتقوية عضلات الرقبة كى نحافظ عليها أثناء التعامل المستمر مع الموبايل". وقال محمد عيد: "فى ناس كتيرة رقبتها بتوجعها لما تكون لسه صاحية من النوم، واللى رقبته وجعته من كتر الجلوس على المكتب، فلازم نعرف دى محتاجة نوح لدكتور ولا عمل تمارين؟، موضحة أن اكتشاف السبب يكون عن طريق ثنى الرقبة للأمام، والثانية ثنى الرقبة للأعلى، والثالثة لف الرقبة للجنب اليمين أو الشمال، والرابعة ثنى الرقبة للجنب". ولفت عيد إلى أنه أثناء ثنى الرقبة يظهر الوجع ومنها نحدد هل نذهب للطبيب أم نقوم بأداء التمارين، موضحا أنه إذا ظهر الوجع فى الزاوية التى تغلق فيها الرقبة ففى هذه الحالة فأنا محتاج أروح لدكتور، وعند ثنى الرقبة للخلف والشعور بألم فمعناه أروح للدكتور، ولو أثنيت الرقبة لليسار مثلا والوجع فى الجهة الأخرى يبقى أنا محتاج للتمرين". وأجرى محمد عيد خلال الحلقة 4 تمارين لتقوية عضلات الرقبة، وهى النزول على الأرض والثبات فى وضع اليدين على الأرض والركبتين والعمل على تحريك الرقبة لأسفل وأعلى لخمس ثوانى، أما التمرين الثانى فهو وضع الكوع على الأرض والبدء فى تحريك الرقبة بكل هدوء، أما التمرين الثالث فهو تحميل الكوعين على الأرض وجعل الظهر مقابلا للأرض والبدء فى تحريك الرقبة، أما التمرين الرابع فهو الدوران من خلال استخدام استيك للمقاومة ووضعه على الرأس والجبهة والبدء فى تحريك الرقبة". ويقدم البرنامج يوم السبت من كل أسبوع الإعلامية سالى شاهين ويوم الأحد الإعلامية نهى عبدالعزيز، فيما تقدم البرنامج يوم الاثنين الإعلامية شريهان أبو الحسن وفى يوم الثلاثاء الإعلامية آية جمال الدين، أما يوم الأربعاء فتقدم البرنامج الإعلامية جاسمين طه زكى ويوم الخميس الإعلامية سناء منصور، وفى يوم الجمعة تقدم المذيعات الست الحلقة ليتناقشن فى موضوع مهم من وجهة نظر كل واحدة منهن.يسلط "ست ستات" الضوء على قضايا المرأة والمجتمع والأسرة، ويقدم العديد من الفقرات التى تخاطب وتهم الشارع المصرى، كما يسلط الضوء على مختلف القضايا التى تمس الأسرة، بالإضافة إلى محتوى متنوع يعكس الاهتمامات والتحديات التى تواجه المجتمع.
