هو وهى

عنصر غذائى يمنع الرغبة الشديدة في التهام الطعام "فرصة هايلة للدايت"

00

عنصر غذائى يمنع الرغبة الشديدة في التهام الطعام "فرصة هايلة للدايت"

يقوم البعض باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن عن طريق تقليل تناول الطعام، لكن ربما تكون المقايضة الغذائية نقطة انطلاق أفضل، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع GBN. محتوى عال من البروتين جاء في التقرير، أنه عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة ووجبات الفطور، فإنه يوصى بشدة بتناول أطعمة معينة، مثل الزبادي اليوناني والمكسرات، بسبب خصائصها الغذائية. يساعد تناول الزبادي اليوناني والمكسرات في الحد من الرغبة الشديدة في التهام الطعام عن طريق إبقاء الجسم ممتلئًا لفترة أطول، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى محتواهما من البروتين. شعور بالامتلاء لفترة أطول

المزيد ...