كشفت دراسة أمريكية جديدة أن تقليل 250 سعرة حرارية فقط يومياً – أي ما يعادل قطعة حلوى صغيرة أو مافن بالتوت أو ثلاث بيضات مسلوقة – قد يكون كافياً لخفض خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب بشكل ملحوظ، حتى لدى كبار السن الذين يعانون من السمنة.وأجرى الدراسة، التي نُشرت الشهر الماضي في مجلة International Journal of Obesity، باحثون من جامعة...
ريما بنت بندر: علاقة السعودية وأمريكا اليوم هي الأقوى في تاريخها
أكدت سفيرة المملكة لدى الولايات المتحدة الأميرة ريما بنت بندر أن العلاقة اليوم بين السعودية والولايات المتحدة هي الأقوى في تاريخها، مشيرة إلى أن الولايات المتحدة لا ترحب فقط بدور المملكة في حل الأزمات، بل تعتبره ضرورياً.وأضافت الأميرة ريما: قدمنا الدعم للبيت الأبيض في ملف روسيا وأوكرانيا، واستضفنا ممثلين من كلا البلدين للتفاوض في المملكة.وعن الأحداث في الشرق الأوسط قالت...
بين الكتاب والإنسان.. المملكة تفتح نوافذها الثقافية في سماء الشارقة
في مشهدٍ تتعانق فيه الحروف بالعراقة، وتلتقي فيه العقول على بساط المعرفة، دشنت هيئة الأدب والنشر والترجمة أمس جناح المملكة العربية السعودية في معرض الشارقة الدولي للكتاب 2025، حيث تتلألأ الإصدارات تحت أضواء المعرض الممتدة من 5 إلى 16 نوفمبر في مركز إكسبو الشارقة، ليكون الحضور السعودي نبضا جديدا في قلب هذا المهرجان الأدبي العربي الكبير.تتقدم المملكة إلى هذا الحدث...
فيديو.. من هي راما دواجي التي خطفت الأنظار بعد فوز ممداني برئاسة بلدية نيويورك؟
بعد فوز زهران ممداني بمنصب رئيس بلدية نيويورك، تسلطت الأضواء على زوجته راما دواجي، الفنانة السورية الشابة التي تجمع بين الحس الإبداعي والانشغال بالقضايا الإنسانية، لتصبح محط اهتمام الإعلام الأمريكي والعربي معا. راما، البالغة من العمر 28 عاما، وُلدت في مدينة هيوستن الأمريكية لعائلة سورية الأصل، وانتقلت في التاسعة من عمرها إلى دبي، حيث أكملت مراحل دراستها قبل أن تلتحق...
محاذير.. استخدام لقاح الإنفلونزا الموسمية
يُعدّ لقاح الإنفلونزا الموسمية من أكثر اللقاحات أماناً وانتشاراً في العالم، إلا أن هناك حالات محددة تستوجب الحذر أو التأجيل، وفق ما أكّدته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها «CDC» و«الهيئة العامة للغذاء والدواء السعودية» و«الدليل الكندي للتطعيم». وتشير الجهات الصحية إلى أن معرفة هذه المحاذير تساعد على الوقاية من الأعراض الجانبية النادرة وتحقيق الفائدة المثلى من التطعيم.تشمل الموانع المطلقة...
عفيف العود.. عالية نجد .. باحة المجد
قيل: «فوق كل صفحة لي هناك شيء من ظلال السحب أو زبد البحر»، قاله أبرز أدباء فرنسا تاريخياً «فكتور هوجو».. وأقول: إن في مكان ولادتي ونشأتي وبدايات رحلة علومي (عفيف) مراحل حساسة، أكسبتني رصيداً كافياً من الخبرة والفهم والتجارب والوعي.. إذن؛ كيف يكتب أحدنا بعينين مفتوحتين عن مدينة كانت له بداية؟، وماذا يكتب عن موضع نهض بحياة أهله وطوَّر أرواحهم.؟••...
«إدارة المرافق».. خيار مستدام لتعزيز كفاءة التشغيل
تسعى بلادنا من خلال «رؤية 2030» إلى رفع كفاءة القطاعات الإنتاجية والخدمية كافة، ومن بينها قطاع التشغيل والصيانة الذي يُعد أحد الأعمدة الحيوية في إدارة الأصول والمنشآت. ورغم التطور الكبير في هذا القطاع، ما زالت العديد من الشركات تكتفي بالنطاق التقليدي لخدماتها دون الانتقال إلى المفهوم الأشمل والأحدث، وهو إدارة المرافق (Facility Management).تمثّل إدارة المرافق نقلة نوعية تتجاوز الصيانة والتشغيل...
البرنامج الوطني لتقويم التدريب
حين أطلقت هيئة تقويم التعليم والتدريب «البرنامج الوطني لتقويم التدريب» فبراير الماضي، كان الهدف إيجاد مبادرة إستراتيجية ترتقي بمستوى الكفاءة والمواءمة بين التدريب وسوق العمل، ودعم تحقيق مستهدفات «رؤية 2030».ويُعد البرنامج نقلة نوعية نحو بناء منظومة تقييم شاملة؛ تُسهم في تحسين جودة مخرجات التدريب، وتمكين المنشآت التدريبية من التطوير الذاتي، والتحسين المستمر ضمن إطار وطني يستند إلى معايير دقيقة ومؤشرات...
المناعة النفسية.. سلاح أمام الضغوطات
الضغوطات اليومية في حياتنا تجعلنا في حالة إرهاق نفسي متواصل، فكيف نحافظ على توازننا؟، وكيف نتعامل مع الحياة بثبات؟.الجواب يكمن في السلاح الخفي (المناعة النفسية)؛ أي امتلاك القدرة على الوقوف مجدداً بعد أي تعثر، أو المرونة التي تمكننا من مواجهة المواقف الصعبة دون استسلام.تبدأ (المناعة النفسية) من الداخل، من طريقة تفكيرنا ونظرتنا لأنفسنا وللعالم من حولنا. إنها تنمو عندما نمارس...
كلنا فخر بموسم الرياض
يؤكد موسم الرياض سنوياً أن الحلم السعودي صار واقعاً يعيشه السعوديون ويفتخرون به. إنه أكثر من مجرد مهرجان ترفيهي؛ إنه لوحة وطنية واسعة يرسم فيها أبناء المملكة ملامح الإبداع، ويجسّدون «رؤية 2030» في أبهى صورها، رؤية جعلت من الثقافة والفنون والترفيه لغةً عالمية تتحدث بها الرياض إلى العالم بثقة واقتدار.في كل زاوية من العاصمة هناك قصة نجاح، وفي كل فعالية...
هجرة الصحفيين
منذ زمنٍ ليس بالقصير، بدأت موجة هجرةٍ لافتة بين أبناء المهنة القديمة (الصحافة) نحو وكالات العلاقات العامة. هناك، وجد كثير منهم الكلأ والماء في رحلة النجاة من جفافٍ طال بلا مطر، ومن عطشٍ مزمنٍ أصاب المهنة التي كانت تُطعم من جوعٍ وتؤمّن من خوف.بدأت القصة حين دخلت وسائل التواصل الاجتماعي المشهد الإعلامي، فأعادت تعريف الجمهور، وأعادت تشكيل ذائقته. لم يعد...
خلال أسبوع.. عبدالله رشاد في عملين وطنيين جديدين
شارك الفنان الدكتور عبدالله رشاد، خلال الأسبوع الماضي، في عملين وطنيين متتابعين، ضمن مناسبتين رسميتين متفرقتين، مقدّمًا حضورًا فنيًا يعكس استمراريته في المشاركة بالأعمال ذات الطابع الوطني.جاءت المشاركة الأولى في أوبريت افتتاح بطولة العالم بمشاركة 25 دولة، الذي نظمته وزارة الداخلية بمشاركة الفنانة غادة شيري، وتضمّن لوحات غنائية احتفالية تجمع بين الطابع الوطني والمضمون العالمي للحدث.كما شارك رشاد في أوبريت...