السعودية

4 ممنوعات عند ممارسة الرياضة

4 ممنوعات عند ممارسة الرياضة

تحذّر الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي، من ممارسات خاطئة أثناء التمارين قد تؤدي إلى إصابات أو إجهاد عضلي مزمن.التمرين دون إحماء كافٍرفع أوزان تفوق قدرتكتجاهل إشارات الألمالتمرين بمعدة ممتلئة...

المزيد ...