العشاء الثقيل قبل النوم يسبب: إبطاء لعملية الهضم أخبار متعلقة مزامنة لموسمها.. تنبيهات وتعليمات عند هطول الأمطار السعودية ومصر .. علاقات اقتصادية متنامية ضغط كبير على المعدة عودة الحمض من المعدة إلى المرئ ارتجاع وحرقان في الصدر ماذا نفعل قبل النوم؟ تناول وجبة خفيفة انتظر 3 - 4 ساعات قبل النوم تجنب الكافيين المصدر: وزارة الصحة
