التعامل مع الذكريات المؤلمة يحتاج وعيًا وإستراتيجيات نفسية عملية.وتساعد الخطوات الأربع التالية على تهدئة النفس واستعادة التوازن الداخلي.إعادة تفسير الحدثإشغال الذهن بنشاطكتابة المشاعر بصدقتقبّل الماضي دون جلد...
قفزة تاريخية في حياة مرضى السرطان بعد الـ70
سجلت بيانات طبية دولية ارتفاعاً غير مسبوق في معدلات بقاء مرضى السرطان فوق سن السبعين على قيد الحياة، في تطور يعكس أثر التقدم العلاجي والتشخيص المبكر خلال العقد الأخير.ووفق تقرير صادر عن National Cancer Institute الأمريكي ونُشر في مجلة The Lancet Oncology، ارتفعت معدلات النجاة لخمس سنوات بعد التشخيص لدى كبار السن بنسبة تجاوزت 15% مقارنة بعام 2010، خصوصاً في...
آلام العضلات مع أدوية الكوليسترول.. تفسير علمي جديد يغيّر الفهم الطبي
كشفت دراسة علمية حديثة أن السبب الحقيقي وراء آلام العضلات المصاحبة لاستخدام أدوية خفض الكوليسترول لا يرتبط فقط بتلف الألياف العضلية كما كان يُعتقد، بل بآلية خلوية أعمق تتعلق باضطراب إنتاج الطاقة داخل الميتوكوندريا.وبحسب الدراسة المنشورة في دورية Nature Communications الطبية، توصل باحثون من جامعة كولورادو الأمريكية إلى أن أدوية «الستاتين» تؤثر على نشاط إنزيمات مسؤولة عن استقلاب الدهون داخل...
المملكة... سياسة الاستقرار الإقليمي !
في منطقة تتغير خرائطها السياسية بوتيرة متسارعة، وتتصاعد فيها الصراعات والنزاعات، يصبح الاستقرار حاجة ملحة، وتتحول القدرة على حمايته إلى مسؤولية إقليمية لا تملكها إلا الدول التي تجمع بين الثقل السياسي، والقدرة الاقتصادية، والرؤية الإستراتيجية الواضحة والمصداقية السياسية !دور المملكة في حماية الأمن الإقليمي لم يكن يومًا رد فعل عابرًا، بل سياسة متراكمة تقوم على مبدأ أساسي: أن أمن المنطقة...
أين ضاعت هوية العميد بعد خسارته من القادسية؟ ومن يتحمّل المسؤولية؟
خسارة الاتحاد أمام القادسية لم تكن مجرد نتيجة سلبية تُضاف إلى سجل المباريات، بل كانت جرس إنذار حقيقي يؤكد أن هوية العميد باتت ضائعة، وأن ما نشاهده داخل الملعب لا يشبه تاريخ نادٍ اعتاد أن يكون رقماً صعباً في المنافسة، وصاحب شخصية لا تنكسر مهما كانت الظروف. السؤال الذي يفرض نفسه اليوم: أين ذهبت هوية الاتحاد؟ ولماذا ظهر الفريق بهذا...
متّحدون خلف قيادتنا لنكون جزءاً من سعودية الغد
لا شك في أن كل مواطن ومواطنة في السعودية يشعرون ويلمسون بأنهم اليوم ليسوا كما كانوا قبل عام، أو 5 أو 10 أعوام. ويشعرون ويلمسون أن المملكة اليوم ليست المملكة التي عهدوها قبل أعوام. فقد أضحت ثمرات رؤية 2030 دانية القطوف، في كل مجال من مجالات الحياة. ولعلها أكثر ظهوراً وتحققاً في مجالات السياحة، وما يلتصق بها من الضيافة، والسفر....
899 قسيمة شتوية من «سلمان للإغاثة» للأيتام والمحتاجين في لبنان
وزّع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية 899 قسيمة شرائية تُمكّن المستفيد من شراء الكسوة الشتوية بحسب اختياره من المتاجر المعتمدة في مناطق صيدا وطرابلس وزحلة وبيروت بجمهورية لبنان، استفاد منها 899 فرداً من الأيتام وذوي الاحتياجات الخاصة والمحتاجين من اللاجئين السوريين والفلسطينيين والمجتمع المستضيف، ضمن المرحلة الرابعة من مشروع توزيع الكسوة الشتوية في لبنان (كنف-4) لعام 2026م.ويأتي ذلك في...
السياحة تقترب من تحقيق تطلعات ولي العهد
بدأت تتجلى إنجازات المملكة في الطريق إلى عام 2030، محققة توقعات ولي العهد رئيس مجلس الوزراء الأمير محمد بن سلمان، الذي يعدُّ العقل المُدبِّر والمشرف الرئيسي على «رؤية السعودية 2030»، التي نقلت السعودية، خلال عقد فحسب، لتصبح قوة اقتصادية قادرة على التخلي عن الاعتماد على مداخيل النفط وحدها.وأضحى قطاع السياحة والضيافة السعودي قصة نجاح تتناولها دول العالم المتقدم والنامي بقدر...
قرار معالجة «تحديات مرضى التوحّد» خطوة مثالية ونهج مؤسسي
ثمّن أولياء أمور مرضى طيف التوحّد وعدد من الأكاديميين إقرار مجلس الوزراء تشكيل لجنة وزارية دائمة تُعنى بالتنسيق لمواءمة الجهود والخدمات المقدمة لمرضى طيف التوحد، ودراسة التحديات التي تواجه المرضى وأسرهم، وإيجاد الحلول اللازمة لمعالجتها.قال رئيس جمعية أسر التوحد الأمير سعود بن عبدالعزيز بن فرحان: أسمى آيات الشكر لخادم الحرمين الشريفين وولي العهد، على ما يوليانه من اهتمام ورعاية لكافة...
5 أوقات لا تتخذ فيها قراراً
توقيت القرار لا يقل أهمية عن القرار نفسه، وبعض الحالات تضعف الحكم السليم.وقت الإرهاق الشديدبعد صدمة عاطفيةأثناء التوتر العاليتحت ضغط الآخرينعند الغضب الشدي...
إنعاش المؤسسات الصحفية
ما هو معلوم للجميع، أن المؤسسات الصحفية السعودية دخلت خلال السنوات الماضية مرحلة حرجة تهدد استمرارها، وأصبحت تصارع من أجل البقاء بكل ما تملكه من مقاومة تختلف من واحدة لأخرى، بحسب ما ادخرته من مراحلها الذهبية السابقة، وبحسب حسن تصرف ومهارة وإصرار المسؤولين فيها خلال هذه المرحلة العصيبة، لكنها جميعاً ليست في حالة مستقرة، بل إن بعضها بالكاد تنبض نبضاً...
«الرؤية» تنقل «المشي» من الاستهلاك إلى الممارسة
في حيّ من أحياء الطبقة المتوسطة، من سكان عروس البحر الأحمر، يلتقي كل مساء عشرات المعارف والزملاء والأصدقاء لممارسة رياضة المشي اليومي بمعدل ساعة إلى ساعتين في فضاء تلتقي فيه نقاشات العام والخاص، ضمن مرجعيات ثقافية واجتماعية ورياضية، إضافة إلى تنفيس هموم، واكتشاف علاقات إنسانية، واكتساب خبرات.وعندما تتاح لصحفي فرصة سانحة، لمشاركة في نشاط دعت إليه رؤية المملكة، وتبنت بموجبها...