يحذر خبراء اللياقة من بعض الأخطاء الشائعة التي قد يرتكبها المتمرنون بعد التمارين المكثفة، لما لها من أثر سلبي على استعادة الطاقة وصحة العضلات.إهمال شرب كميات كافية من الماءعدم تناول وجبة غنية بالبروتينإغفال تمارين الإطالة والتهدئةالاستحمام بماء بارد جدًا مباشرة أخبار ذات صلة
