يقوم البعض باتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن عن طريق تقليل تناول الطعام، لكن ربما تكون المقايضة الغذائية نقطة انطلاق أفضل، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع GBN. محتوى عال من البروتين جاء في التقرير، أنه عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة ووجبات الفطور، فإنه يوصى بشدة بتناول أطعمة معينة، مثل الزبادي اليوناني والمكسرات، بسبب خصائصها الغذائية. يساعد تناول الزبادي اليوناني والمكسرات في الحد من الرغبة الشديدة في التهام الطعام عن طريق إبقاء الجسم ممتلئًا لفترة أطول، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى محتواهما من البروتين. شعور بالامتلاء لفترة أطول
"كبر دماغك" .. كلمة متداولة كثيرا سواء بين الكبار سنا أو الشباب بل حتى الأطفال الصغار يستخدمونها، أحيانا في مجال العمل قد تواجهك بعض الصراعات التي تضطرك للإنفعال ولا يجد أحدهم ما ينصحك به سوى "كبر دماغك" .. فهل يمكن أن تكون كلمة السر في راحة بالك وتحقيق الراحة النفسية لك؟ قال الأستاذ الدكتور تامر شوقي أستاذ علم النفس التربوي ان هناك فوائد متعددة لـ "التسامي" عن التفاهات أو تجنب الدخول في صراعات مع الأخرين ، وهي ما يطلق عليه باللهجة العامية "تكبير الدماغ". وكشف الدكتور تامر شوقي عن فوائد "تكبير الدماغ" والتي جاءت كالتالي:
أعلن المطرب السعودي محمد عبده، عن إصابته بمرض السرطان، مشيرا إلى أنه يتلقى العلاج الكيماوي في باريس. كشف "عبده" عن مرضه خلال تسجيل صوتي عرض خلال برنامج "تفاعلكم" الذي تقدمه الإعلامية سارة دندراوي على شاشة العربية، بينه وبين الأمير الراحل بدر بن عبد المحسن، قبل وفاته، وظهر على محمد عبده البكاء خلال التسجيل الصوتي. يذكر أن الأمير بدر بن عبد المحسن، كان قد توفي أمس السبت عن عمر يناهز 75 عامًا، وذلك بعد صراع مع المرض، وهو شاعر سعودي عرف على الساحة السعودية والعربية ولُقب بـ "مهندس الكلمة".
"أرفض التعاون مع هذه اللعبة".. عبارة جاءت عبر الهواء على لسان مراسل القناة 12 الإسرائيلية "يارون أبراهام" تكشفت من ورائها العديد من الاتجاهات التي يضمرها رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو عن الشعب اليهودي والعالم أجمع حول مستقبل الحرب في غزة. تسريب مواقف سياسية بالأمس القريب وبالتزامن مع المفاوضات الجارية حول اقتراح صفقة جديدة قدمها المفاوض المصري لمحاولة إنهاء الحرب المستمرة منذ ما يقرب من 7 أشهر، أعلنت وسائل إعلام إسرائيلية أن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو لجأ إلى تسريب مواقف سياسية حول مفاوضات وقف النار في غزة وتبادل الأسرى مع حماس، تحت ستار "مسؤول إسرائيلي رفيع المستوى".
افتتح النجم المصري محمد صلاح، جناح ليفربول، التسجيل للريدز في شباك توتنهام، على ملعب أنفيلد، ضمن مباريات الجولة 36 للبريميرليج. وجاء هدف صلاح، في الدقيقة 16، بعد كرة عرضية متقنة حولّها صلاح برأسه في الشباك. وبعد ذلك، أضاف ليفربول 3 أهداف، عن طريق أندرو روبرتسون وكودي جاكبو وهارفي إيليوت، وجاء الهدف الرابع من صناعة صلاح. وبحسب شبكة "أوبتا" للإحصائيات، فقد سجّل صلاح 12 هدفًا في مرمى توتنهام خلال مسيرته مع الأندية. وأضافت الشبكة، أن صلاح لم يسجل أكثر، سوى في مرمى مانشستر يونايتد (14 هدفًا) في جميع المسابقات. وأصبح صلاح هداف مباريات ليفربول وتوتنهام، برصيد 9 أهداف، بالتساوي مع هاري كين.
كشفت الهيئة العامة عن توقعاتها لطقس غدا الإثنين الموافق 6 مايو 2024. أوضحت الهيئة في البيان الذي طرحته عبر صفحتها الرسمية أنه من المتوقع أن يكون الطقس مائل للحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وشمال الصعيد. ومعتدل على السواحل الشمالية، وشديد الحرارة على جنوب الصعيد. فيما لفتت إلى أنه من المتوقع أن يكون مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
لا يخفى على أحد أن انفصال الوالدين عن بعضهما يوثر قطعًا وبشكل كبير على أبنائهما سواء كانوا في صغرهم أو حتى في كبرهم، نتيجة التفكك الذي يصيب الأسرة، وحياتهم التي تنقلب رأسًا على عقب بدون سابق إنذار، واضطرارهم الابتعاد عن أحد والديهما، نتيجة التغيرات الجديدة التي طرأت، وغالبا لا يفهمون السبب في ذلك إلا بعد كثير من الوقت. ورغم استمرار حياة الكثيرين منهم وتحقيقهم للعديد من النجاحات في مجالهم وتكوين أسر سليمة، إلا أنهم مازالوا يتحدثون عن هذه المرحلة الفارقة في حياتهم، وكيف تأثرت شخصيتهم وحياتهم كافة. كريم فهمي
أبدى اللاعب عمرو وردة، دهشته من أنباء فسخ عقده مع فريق بانسيرايكوس اليوناني، مؤكدا أن البعض في مصر يحاول إنهاء مسيرته الكروية. وأوضح في مداخلة عبر برنامج "الكابتن" على قناة dmc، أن تعاقده انتهى مع فريقه بنهاية شهر أبريل، قائلاً "النادي لم يفسخ تعاقدي مثلما يقال، ولكن البعض في مصر يريد إنهاء مسيرتي". وتابع: "هدفي العودة لمنتخب مصر مجددا، واستفدت الكثير من تجربتي الأخيرة مع بانسيرايكوس بالعودة إلى مستواي، والحصول على أفضل لاعب في الشهر مرتين بالدوري".
يحتاج جسم الإنسان إلى نوعين من معدن الحديد، هما حديد الهيم والحديد غير الهيم، وتختلف طريقة امتصاص الجسم لهما عند تناول خيارات متنوعة من الأطعمة.وينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الحديد الهيم وغير الهيم للجسم لتجنب الإصابة بفقر الدم. ويحذر الخبراء، في الوقت نفسه، من أن هناك مخاطر ترتبط بشكل مباشر بالإفراط في تناول أطعمة تحتوي على نسب عالية من حديد الهيم، من بينها خطر السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية والآثار الجانبية المعوية.
تعتبر ممارسة العادة السرية، أو ما يُعرف بالاستمناء، موضوعًا يثير الكثير من الجدل، فهي تمثل عملية تحفيز الجسم جنسيًا بشكل ذاتي، وتشمل الاحتكاك أو الاستثارة الجنسية للأعضاء التناسلية، مما يؤدي إلى التوتر الجنسي والتوتر العصبي ويمكن أن يصل إلى النشوة الجنسية والقذف، وهي عملية طبيعية وشائعة بين الأفراد في فترة مراهقتهم وحتى مراحل البلوغ، لذا من الطبيعيّ أن يُراودنا العديد من الأسئلة حول هذه القضيّة، هل لها آثار سلبية على الجسم والصحة العامة؟ هل العادة سرية تسبب ضعف الجسم ؟تأثير ممارستها على الطاقة في الجسم
تمكن علماء آثار من إعادة بناء وجه لامرأة من سلالة نياندرتال، التي تعد الأقرب لشكل الإنسان الحالي، عاشت قبل نحو 75 ألف عام في كهف بشمال العراق.وكانت بقايا الهيكل العظمي للمرأة، وتدعى "شاندر زد"، قد اكتُشفت لأول مرة في عام 2018 في كهف شاندر، الذي يُعتقد أنه كان يُستخدم لدفن الموتى، بحسب صحيفة "إندبندنت" Independent البريطانية.إنسان النياندرتال
تسببت "عربية كشري" خاصة بأحد المطاعم الشهيرة في إثارة الجدل داخل مقر نادي الزمالك، في الأيام القليلة الماضية، بعد تواجدها في مقر النادي مؤخراً.وأكد مصدر بنادي الزمالك أن تواجد "عربية الكشري" داخل مقر النادي يكون يومي الخميس والجمعة من كل أسبوع فقط ولا تتواجد بشكل دائم.وأشار المصدر إلى أن سبب تواجد "عربية الكشري" داخل النادي يأتي من أجل المزج بين الترفيه وتناول الطعام، لأن مسؤولي هذا المطعم يقدمون عروضًا ترفيهية للأعضاء.
