إعداد: هدى النقبي

الهالات السوداء تحت العينين من المشكلات الجمالية المزعجة التي تؤرق الكثيرين، وقد تعطي انطباعاً بالتعب أو المرض، حتى لو كنت في كامل صحتك تظهر هذه الهالات نتيجة عدة عوامل، بعضها بسيط ومؤقت، وبعضها الآخر قد يكون دليلاً على مشاكل صحية أعمق.

فما أسبابها؟ ومتى تصبح مقلقة؟ وكيف يمكن التعامل معها بطرق طبيعية وآمنة؟

الهالات السوداء ليست دائماً ناتجة عن قلة النوم، كما يعتقد كثيرون، بل تعود لعدة أسباب أخرى، من أبرزها:

- الإجهاد وقلة النوم: السهر الطويل يسبب شحوب الجلد، ما يجعل الأوعية الدموية تحت العينين أكثر وضوحاً.

- العوامل الوراثية: إذا كان والداك يعانيان من الهالات، فقد تكون وراثية لديك.

- التقدم في العمر: مع مرور الوقت، تصبح البشرة أرق، ما يُظهر الأوعية الدموية الداكنة بشكل أكبر.

- الحساسية: تؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية تحت العين، ما يخلق ظلالًا داكنة.

- الجفاف: قلة شرب الماء تؤدي إلى شحوب الجلد وزيادة وضوح الهالات.

- التعرض المفرط للشمس: يحفز إنتاج الميلانين، ما يسبب تصبغ الجلد تحت العين.

- أسباب طبية: مثل الأنيميا، واضطرابات الغدة الدرقية، أو مشاكل الكلى.

مؤشر لمشكلة صحية

في بعض الحالات، قد تشير الهالات السوداء إلى أمراض تحتاج إلى متابعة طبية، خاصة إذا ظهرت فجأة، أو كانت مصحوبة بأعراض مثل التعب المزمن، أو فقدان الوزن غير المبرر، أو تورم حول العينين ومن هذه الحالات:

- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يقلل من وصول الأوكسجين إلى أنسجة الجلد، ما يجعل الهالات أكثر وضوحاً.

- مشكلات الكبد أو الكلى: تراكم السموم قد يؤثر في الجلد ومظهر العينين.

- التهاب الجيوب الأنفية: قد يسبب احتقان الأوعية الدموية حول العينين.

التخلص من الهالات طبيعياً

-احصل على نوم كافٍ وعميق من 7 إلى 9 ساعات يومياً فالنوم الجيد يُنعش البشرة ويساعد على إصلاح الخلايا.

- رطّب جسمك جيداً بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. فالترطيب يقلل من الشحوب والجفاف حول العينين.

-اتبع نظاماً غذائياً متوازناً، وتناول أطعمة غنية بفيتامين C وK والحديد، مثل الحمضيات، والسبانخ، والبروكلي، لتحسين صحة الأوعية الدموية وتقوية البشرة.

- كمادات الشاي الأخضر أو البابونج فمضادات الأكسدة والكافيين تساعد على تقليص الأوعية الدموية وتفتيح البشرة بوضع أكياس الشاي الباردة على العينين لمدة 10 دقائق يومياً.

-شرائح الخيار أو البطاطا، الخيار يرطّب ويهدّئ البشرة، بينما تحتوي البطاطا على إنزيمات مبيّضة طبيعية، حيث توضع الشرائح لمدة 10-15 دقيقة على البشرة، ثم تشطف بالماء البارد.

-استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت اللوز أو زيت الأرغان، التي تساعد على تغذية البشرة تحت العين وتفتيح لونها، بتدليك خفيف قبل النوم بحركات دائرية.

- التقليل من استخدام الشاشات الإلكترونية فالإجهاد البصري يزيد من ظهور الهالات وتكون بأخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الهاتف أو الحاسوب.

- حماية البشرة من الشمس، باستخدام كريم واقٍ من الشمس يومياً، حتى في الأيام الغائمة، لتقليل التصبغ.

استشارة طبيب

إذا استمرت الهالات السوداء رغم اتباعك لهذه النصائح، أو لاحظت تغيّراً في لونها أو شكلها، يُفضل زيارة طبيب الجلد أو الطبيب العام. قد تحتاج إلى علاج طبي، مثل:

* الكريمات الموضعية التي تحتوي على الريتينول أو فيتامين C.

* العلاج بالليزر أو التقشير الكيميائي.

* حقن الفيلر لملء الفراغات تحت العينين.