مع اقتراب بدء فعاليات "تحدي دبي للياقة"، تصبح دبي المدينة الأكثر نشاطًا وصحةً وحيويةً على مستوى العالم. تم الكشف عن جدول فعاليات الدورة التاسعة من التحدي، والتي من المُقرر أن تنطلق يوم السبت 1 نوفمبر 2025، لتتحول دبي إلى ساحة نابضة بالحيوية طوال شهر كامل يحتفي باللياقة والعافية عبر الالتزام بممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني يوميًا على مدار 30 يومًا، مع دعوة جميع سكان المدينة وزوارها من دول مجلس التعاون الخليجي إلى البحث عن تحديهم والمشاركة الفاعلة في التحدي على مدار هذا الشهر. 

وتمتد فعاليات الدورة الحالية حتى الأحد، 30 نوفمبر، لتقدم برنامجاً فريداً من التجارب المجانية المصممة لتناسب جميع الأعمار والقدرات. من أربع فعاليات رئيسية كبرى، وثلاث قرى 30×30 للياقة، وأكثر من 25 مركزاً مجتمعياً، إلى آلاف الجلسات والحصص التدريبية المجانية في مختلف أنحاء المدينة، يقدم تحدي دبي للياقة 2025 تجربة متكاملة تجعل الحركة والنشاط أكثر إلهاماً وسهولة ومتعة من أي وقت مضى. 

ماهي فعاليات تحدي دبي للياقة؟

تحدي دبي للدراجات الهوائية برعاية دي بي ورلد – الأحد 2 نوفمبر 

ابدأ التحدي في فعالية حيوية يشارك فيها الآلاف من راكبي الدراجات ضمن الدورة السادسة لتحدي دبي للدراجات الهوائية، التي تنطلق الساعة 6:15 صباحًا على شارع الشيخ زايد. 

يتيح الحدث خيارين للمشاركين:

• المسار العائلي لمسافة 4 كيلومترات في وسط مدينة دبي،.
• المسار الكامل بطول 12 كيلومترًا، الذي يمر بأهم معالم المدينة مثل متحف المستقبل، قناة دبي المائية، وبرج خليفة. 

للمحترفين، تقدم جولات السرعة بين الساعة 5:00 و6:00 صباحًا، بسرعة لا تقل عن 30 كيلومترًا في الساعة. الحدث يوفر أماكن خاصة لأصحاب الهمم مع دعم للدراجات المعدلة ودراجات اليد، لجعل المشاركة متاحة للجميع.

يمكن للمشاركين استلام القمصان وأرقام السباق من قرية بلدية دبي 30×30 في حديقة زعبيل من 29 أكتوبر إلى 1 نوفمبر. 

تحدي دبي للتجديف برعاية هيئة الطرق والمواصلات – السبت والأحد (8 و 9 نوفمبر) 

يعود تحدي دبي للتجديف على مدار يومين عند سد حتّا وسط الطبيعة الجبلية لسلسلة جبال الحجر.

• توفر الفعالية جلسات تجذيف مجانية بإشراف مدربين محترفين.
• تجارب تجديف بالكاياك لقوارب فردية للأعمار 17 سنة فما فوق.
• وقوارب مزدوجة للعائلات، وفق نظام أولوية الحضور، مع جلسات يوغا عند الغروب فوق الماء.
• تُقام الفعالية يوميًا من الساعة 8:30 صباحًا إلى 5:30 مساءً، مع توفير المعدات اللازمة ودعم مخصص لأصحاب الهمم. 
• وتتوفر خدمة نقل مجانية من موقف وَن سنترال بالقرب من مركز دبي التجاري العالمي إلى موقع الفعالية في حتّا.

وقد شارك العام الماضي أكثر من 2,330 شخصًا في التحدي، ومع تمديد الفعالية ليومين هذا العام، سيحظى عدد أكبر من المشاركين بفرصة استكشاف تجربة التجذيف في أجمل وجهات دبي الطبيعية. 

تحدي دبي للجري برعاية ماي دبي – الأحد 23 نوفمبر 

تعود إحدى أبرز الفعاليات الجماهيرية ضمن التحدي في دورتها السابعة، لتحوّل شارع الشيخ زايد إلى أكبر مسار جري مجتمعي مجاني في العالم. ويدعو التحدي جميع الفئات العمرية ومستويات اللياقة للمشاركة في تجربة تحتفي بالنشاط والمشاركة المجتمعية، عبر مسارين مناسبين لمختلف القدرات:

• الأول بطول 10 كيلومترات للعدّائين المحترفين وينتهي عند مبنى بوابة مركز دبي المالي العالمي.
• الثاني بطول 5 كيلومترات للعائلات والهواة وينتهي بالقرب من دبي مول في بوليفارد الشيخ محمد بن راشد.

كما يوفر الحدث مناطق انطلاق مخصصة لأصحاب الهمم مع تقديم الدعم اللازم لهم. 

دبي يوغا – الأحد 30 نوفمبر 

يُختتم تحدي هذا العام بفعالية جديدة "دبي يوغا" عند غروب الشمس في حديقة زعبيل، حيث تجمع آلاف المشاركين في واحدة من أكبر جلسات اليوغا الجماعية في المنطقة.

تعكس الفعالية مفهوم العافية الشاملة، وتبرز أهمية التوازن الجسدي، الذهني، والنفسي، مع توفير أماكن مخصصة للعائلات والسيدات.

تمثل هذه الفعالية احتفالية مجتمعية تجمع المشاركين في لحظة انسجام وتوازن تحت شعار "ابحث عن تحديك".

ثلاث قرى 30×30 مجانية للياقة: وجهتك اليومية للنشاط 

قرية دي بي ورلد كايت بيتش 30×30 للياقة (1–30 نوفمبر) 

تُعد هذه القرية الأكبر ضمن فعاليات التحدي والأكثر تنوعًا في أنشطتها، إذ تقدّم تجارب شاملة تناسب جميع المستويات والاهتمامات، من ألعاب كرة القدم والسلة والكريكيت والكرة الطائرة الشاطئية إلى البادل وتمارين اللياقة واليوغا.  

وتستقبل الزوار من الإثنين إلى الجمعة من الساعة 3:00 عصرا حتى الـ 11:00 مساءً، ومن الساعة 7:00 صباحًا حتى الـ 11:00 مساءً خلال عطلة نهاية الأسبوع، لتمنح الجميع فرصة المشاركة في أي وقت من اليوم.

وتضم القرية مجموعة واسعة من مناطق التدريب، مثل تمارين هيت HIIT، ومسار العقبات، ومنطقة بيتش ووريور، بالإضافة إلى برنامج يومي من الحصص والجلسات الرياضية. الدخول مجاني بعد التسجيل في الموقع، مع إمكانية حجز الملاعب مسبقًا للراغبين في ممارسة أنشطة محددة. 

قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة زعبيل- (1–30 نوفمبر) 

تقع القرية في حديقة زعبيل عند بوابة رقم 2، وتشكل المركز الرئيسي لفعاليات الجري وركوب الدراجات الهوائية ضمن التحدي. وتستقبل الزوار من الإثنين إلى الجمعة من الساعة 4:00 عصرا حتى الـ 11:00 مساءً، ومن الساعة 12:00 ظهرًا حتى الـ 11:00 مساءً خلال عطلة نهاية الأسبوع، لتوفر تجربة متكاملة تجمع بين الأنشطة الرياضية والترفيهية.  

تضم القرية منصة رئيسية تُقام عليها جلسات لياقة مباشرة يوميًا، إلى جانب مناطق مخصصة للأطفال وتمارين "سبينينغ"، والملاكمة، إضافة إلى ملاعب للحجز لكرة السلة والكريكيت والبادل.

كما تُعد حديقة زعبيل الموقع الرسمي لاستلام القمصان وأرقام السباقات الخاصة بـتحدي دبي للدراجات الهوائية من 29 أكتوبر إلى 1 نوفمبر، وتحدي دبي للجري من 3 إلى 22 نوفمبر، ما يجعلها محطة أساسية لجميع المشاركين في فعاليات التحدي. 

قرية بلدية دبي 30×30 للياقة في حديقة الورقاء- (1–30 نوفمبر) 

تُعد القرية وجهة مثالية للعائلات ومحبي الأنشطة الخارجية، إذ تضم مسارًا للجري وركوب الدراجات بطول 2.8 كيلومتر، إلى جانب مناطق مخصصة للأطفال والسيدات فقط، وصالة رياضية جديدة لعام 2025، وملاعب متعددة تشمل البادل والكرة الطائرة وكرة القدم وكرة السلة، مما يجعلها مكانًا متكاملًا لممارسة مختلف الأنشطة في أجواء مفتوحة وآمنة.

وتستقبل القرية الزوار يوميًا من الساعة 4:00 عصرا حتى الـ 11:00 مساءً، لتمنح جميع أفراد المجتمع فرصة المشاركة في أنشطة متنوعة تجمع بين اللياقة والترفيه ضمن بيئة عائلية مريحة. 

المراكز المجتمعية للياقة: النشاط في كل حي 

ينتشر أكثر من 25 مركزًا مجتمعيًا للياقة في مختلف أنحاء دبي طوال شهر نوفمبر، مقدّمةً جلسات تدريب مجانية يومية، وصفوفًا متخصصة، وتجارب متنوعة تناسب جميع الأعمار والمستويات، ليصبح التحدي قريبًا من كل منزل وكل حي.

ومن جلسات التزلج على الألواح واليوغا إلى فعاليات الجري المجتمعي وتمارين القوة، توفّر هذه المراكز أنشطة متنوعة تجعل ممارسة اللياقة جزءًا من الحياة اليومية ومفهومًا متاحًا للجميع، أينما كانوا في دبي. 

فعاليات رياضية عالمية بالتزامن مع تحدي دبي للياقة 

تقام خلال فترة تحدي دبي للياقة 2025 مجموعة من أبرز البطولات والفعاليات الرياضية الدولية، ما يعزز مكانة دبي كوجهة عالمية رائدة في مجال الرياضة والعافية.  ومن أبرز الفعاليات المقرر إقامتها خلال شهر نوفمبر: 

بطولة دبي بريميير بادل P1 - (9 - 16 نوفمبر) 

تستقطب البطولة نخبة لاعبي البادل في العالم في مجمع حمدان الرياضي لخوض أسبوع من المنافسات العالمية بجوائز مالية تصل إلى 470,000 يورو.

وتشهد البطولة مشاركة نخبة من نجوم اللعبة مثل خوان ليبرون، وألي غالان، وأرتورو كويلو، وأغوستين تابيا، في واحدة من أبرز محطات سلسلة بطولات البادل لهذا الموسم. 

بطولة ترايثلون دبي T100 - (13 -16 نوفمبر) 

تعود بطولة ترايثلون دبي T100 لتقدّم أربعة أيام من السباقات المتعددة الرياضات بمستوى عالمي، تجمع بين نخبة المحترفين والمشاركين من مختلف المستويات ضمن الجولة العالمية للبطولة.

وتشمل المنافسات سباقات ترايثلون كاملة لمسافة 100 كيلومتر، ومسافات أقصر للسباقات السريعة، وسباقات تتابع للفرق، إضافة إلى فعاليات مخصصة للشباب، ما يجعلها حدثًا شاملاً يعزز المشاركة المجتمعية والنشاط الجماعي في أنحاء المدينة. 

بطولة جولة دي بي ورلد الختامية - (13–16 نوفمبر) 

تُختتم جولة دي بي ورلد موسم الجولف العالمي ببطولة كبرى تُقام على ملعب إيرث في عقارات جميرا للجولف، حيث يجتمع أفضل 50 لاعبًا في تصنيف السباق إلى دبي، ومن بينهم روري ماكلروي، وتومي، فليتوود، ونخبة من أبرز نجوم الجولف، لخوض المنافسة على اللقب في أجواء حماسية تعكس مكانة دبي الرائدة في عالم الجولف. 

بطولة طيران الإمارات دبي لسباعيات الرجبي - (28–30 نوفمبر) 

تعود البطولة إلى استاد ذا سيفنز لثلاثة أيام من منافسات الرجبي العالمية والترفيه والأنشطة المجتمعية المتواصلة. وتستضيف البطولة ضمن سلسلة HSBC SVNS أقوى المنتخبات الدولية للرجال والسيدات، إلى جانب بطولات الهواة في الرجبي، وكرة الشبكة، والكريكيت، واللياقة البدنية، لتجمع الآلاف من المشجعين في أجواء احتفالية نابضة بالحيوية. 

الدوري الأوروبي لكرة السلة (يوروليغ) في صالة كوكا كولا أرينا: 

تستضيف دبي نخبة من أندية كرة السلة الأوروبية ضمن مباريات نادي دبي لكرة السلة الذي يواجه فرقًا عالمية مرموقة مثل بارتيزان موزارت بيت وسي سي ديربي وكرفينا زفيزدا وزالغيريس كاوناس وباريس باسكت، في سلسلة من المواجهات القوية التي تمتد طوال شهر نوفمبر. 

آلاف حصص اللياقة البدنية والفعاليات والأنشطة  

إلى جانب فعاليات التحدي الرسمية، يشهد شهر نوفمبر تنظيم باقة واسعة من الفعاليات الرياضية والأنشطة المجتمعية في مختلف أنحاء دبي، لتقدّم لكل فرد فرصة البحث عن تحديه بأسلوبه الخاص، أيًا كان مستوى لياقته أو اهتمامه. 

سباقات التحدي والمغامرة:

يمكن للمشاركين اختبار قدراتهم في سباقات التحمل والمغامرة مع فعاليتي سبارتان وادي هب حتّا 2025، التي تقام في 1 نوفمبر، وتحدي الوحول حتّا 2025، التي تقام في 2 نوفمبر، وهما من أكثر سباقات العقبات تحديًا في العالم وسط الطبيعة الجبلية الخلابة في منطقة حتّا.

كما تقدّم نسخة مصغّرة للعائلات ضمن تاف مادر ودو ميني مادر، فيما يعود سباق العقبات آرابيان ووريور في 15 نوفمبر ، إلى جانب فعالية أورا تراي إن ذا سكاي، التي تقام في أعلى حوض سباحة في العالم لتجربة ترايثلون فريدة. 

سباقات الجري للجميع:

من الراغبين في تحقيق أرقام شخصية جديدة إلى محبي الجري الخفيف، يقدّم شهر نوفمبر جدولًا متكاملًا من سباقات الجري لجميع المستويات، منها بلس 500 نصف ماراثون مدينة دبي 2025 في 16 نوفمبر، والذي يمر عبر وسط المدينة، ونصف ماراثون حديقة مشرف في 1 نوفمبر، والذي يوفر مسارات لمسافات 10 كلم و5 كلم و3 كلم في أجواء طبيعية مميزة.

ويُقام شي رانز (سباق دبي لجري السيدات سابقًا) في 9 نوفمبر، احتفاءً بتمكين المرأة، إلى جانب مينز ران في 23 نوفمبر، وسباق النيابة العامة للجري 2025 في 15 نوفمبر، لتعزيز الترابط المجتمعي.  

كما تشمل الفعاليات:

• سباق نخيل بالم رَن في 9 نوفمبر.
• سباق سيغنا للجري واللياقة البدنية (9 نوفمبر).
• سبينيز فاميلي رن (8 نوفمبر).
• وذا ميوزيك رن (15 نوفمبر).
• سباق سكيتشرز رن اليوم الوطني في 30 نوفمبر بمسافات 21 كلم، و10 كلم، و5 كلم، و3 كلم.
• سباق الوحدة للجري من بنك الإمارات دبي الوطني في 16 نوفمبر، لتعزيز الدمج المجتمعي.
• سباق سكيتشرز برفورمانس الليلي في 19 نوفمبر، والذي يقدم تجربة ليلية مميزة.
• سلسلة سباقات قرى الإمارات للجري: السباق السادس بدبي في 29 نوفمبر، وسباق مدرج الطائرات في دبي 2025 خلال معرض دبي للطيران في 16 نوفمبر. 

سباقات الدراجات الهوائية والجبلية:

تتيح فعاليات هذا الشهر لعشّاق الدراجات اختبار مهاراتهم في جولة الاستعداد الثالثة لتحدي سبينيس دبي 92 للدراجات الهوائية، الذي يقام في 23 نوفمبر، أو المشاركة في تحدي الإمارات للدراجات الجبلية في 29 نوفمبر.

كما تقام فعاليات مجتمعية مخصصة للعائلات والهواة لتشجيع المشاركة على أوسع نطاق. 

سباقات التحمل والأنشطة متعددة الرياضات:

تعود سلسلة تيرف جيمز دبي سيتي 2025 خلال يومي 21و22 نوفمبر، لتجمع عشاق اللياقة في المدينة، إلى جانب فعالية "سابق الريح" على ألواح التزلج بعجلات بتاريخ 15 نوفمبر، لتوفير تجربة مميزة على المسارات، وسباق فلايت دبي الدولي للتزلج على الماء 2025  في 23و24 نوفمبر، الذي يستعرض أحدث تقنيات الرياضات المائية. 

فعاليات مجتمعية ومبتكرة:

سوف يستمتع المشاركون بفعالية هايكينغ علامة حتا بتاريخ 8 نوفمبر، والتي تجمع بين النشاط والمغامرة، إلى جانب تحدي دبي للدودج بول في 15 نوفمبر، وبطولة C1 في 8 نوفمبر، والتي تعد أول سباق هجن للفارسات، فيما يقدم معرض "ليفل أب" للابتكار في التكنولوجيا الرياضية والذي يقام خلال الفترة من 27 حتى 29 نوفمبر، أحدث الأجهزة التقنية في مجال الرياضة ومفاهيم العافية الرقمية.  

الجولف للجميع:

على مدار شهر نوفمبر، يقدّم برنامج "جولف إز جوود" جلسات تدريب مجانية، وفرص لعب ومنافسات مفتوحة في أندية الجولف المنتشرة في دبي، بما في ذلك نادي أرابيَن رانشز للجولف، ونادي خور دبي للجولف واليخوت، ونادي دبي هيلز للجولف، ونادي الإمارات للجولف، وعقارات جميرا للجولف، وغيرها.

كما ينظم اتحاد الإمارات للجولف دروسًا مجانية ضمن مبادرة الجولف في المدارس للأطفال من 6 إلى 16 عامًا في أيام 10 و11 و12 و13 و14 و17 و18 نوفمبر، إضافة إلى دروس تدريب مجانية في موقع بطولة جولة دي بي ورلد خلال الفترة من 13 إلى 16 نوفمبر. 

تحدي دبي للياقة

يقدّم هذا الجدول الحافل فعاليات تناسب جميع الاهتمامات والمستويات، ليجد كل فرد في 30 دقيقة دبي طريقه نحو التحدي الخاص به. فجوهر تحدي دبي للياقة هو الالتزام بممارسة 30 دقيقة من النشاط يوميًا لمدة 30 يومًا متتالية، وبغض النظر عن نوع النشاط، سواء كان تمارين عالية الكثافة، أو جلسات يوغا هادئة، أو نزهات عائلية، أو رحلات بالدراجة، فإن الاستمرارية هي الأساس.

استكمال رحلة 30×30 لا يقتصر على اللياقة البدنية فحسب، بل يشكّل خطوة نحو بناء عادات مستدامة، واكتشاف القدرات الشخصية، والانضمام إلى مجتمع واسع يتشارك نفس الالتزام بالعافية والنشاط. فكل يوم يشارك فيه الفرد يُسهم في تطوير نمط حياة صحي، ويُلهم من حوله لبدء تحديهم الخاص. 

خلال شهر نوفمبر، ابحث عن تحديك، واستكشف النشاط الذي يلهمك، وتواصل مع مجتمعك، وابنِ عاداتٍ إيجابية تدوم طويلاً بعد انتهاء الثلاثين يومًا.