تشير دراسات جامعة ييل، إلى أن التركيز مهارة قابلة للتدريب، وأن البيئة الرقمية الحديثة تُضعف الانتباه ما لم يُمارس الانضباط الذهني اليومي.
أوقف الإشعارات مؤقتاً
خصص فترات عمل قصيرة
مارس التأمل لـ5 دقائق
حدّد أولوية واحدة لكل ساعة
ابتعد عن تعدد المهمات
أخبار ذات صلة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
