كشفت هيئة الدواء، عن سلسة من النصائح الغذائية الهامة لمرضى الضغذ المرتفع فى شهر رمضان تضمنت:
– اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات.
– ركز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز- الأسمر والشوفان.
– ركز على الأغذية الغنية بالأوميجا 3 مثل الأسماك وزيت الزيتون.
– قلل كمية الملح المضاف للطعام واستبدله بالتوابل والليمون.
– ركز على مصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر.
– تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء والمقليات.
– تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم.
– تجنب السكريات والمشروبات الغازية.
– تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس
(لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم).
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة البشاير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من البشاير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
