بشكل عام ، يمكن القول بإن الأنواع التي تحتوي على أشكال نشطة من حمض الفوليك، مثل أكتي فوليك، وكوبا فوليك أفضل من غيرها، إن اختيار أفضل فوليك أسيد للحامل ليس قرارًا عشوائيًا، بل خطوة أساسية في بداية حمل صحي وآمن، ومع تنوّع المنتجات المتوفرة في الصيدليات، واختلاف تركيزاتها ومكوناتها، قد تحتارين، هل تكتفين بالتركيبة التقليدية؟ أم تختارين نوعًا يحتوي على عناصر داعمة مثل الحديد أو فيتامين ب12؟ في هذا المقال، نساعدك على فهم الفرق بين الأنواع، وما يميز كل منها.
ما فوائد الفوليك أسيد للحامل؟
يلعب الفوليك أسيد دورًا حيويًا في صحة الأم والجنين، خاصة خلال المراحل الأولى من الحمل التي تتشكل فيها الأعضاء الحيوية للجنين، وتكمن أهميته في أنه يساهم في عمليات تكوين الخلايا الجديدة، بما في ذلك خلايا الجهاز العصبي.
الأهم من ذلك، أن فعاليته الوقائية المثبتة جعلته جزءًا أساسيًا من توصيات الرعاية السابقة للحمل.
وتشمل فوائده الأساسية للحامل ما يلي:
- الوقاية من العيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي: يساعد الفوليك أسيد على تكوين الأنبوب العصبي بشكل سليم، ما يقلل من خطر الإصابة بعيوب خطيرة، والتي تحدث غالبًا في الأسابيع الأولى من الحمل.
- دعم تكون الخلايا والأنسجة الجديدة: يساهم في تصنيع الحمض النووي (DNA) الضروري لنمو الجنين، كما يساعد على تكوّن المشيمة وتطور الأعضاء.
- تقليل احتمالية الإصابة بفقر الدم: يسهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من فقر الدم المرتبط بنقص الفولات.
- الحماية في حالات الحمل غير المخطط له: نظرًا لأن العديد من حالات الحمل تحدث دون تخطيط مسبق، فإن تناول الفوليك بانتظام يضمن وجود مخزون كافٍ منه في الجسم منذ اللحظات الأولى للحمل.
ما أفضل نوع فوليك أسيد للحامل؟
يعد حمض الفوليك الشكل الصناعي الشائع لفيتامين ب9، ويتميز هذا الشكل بثباته الجيد وسهولة دمجه في المكملات، ويُعتمد عليه كمصدر أساسي للفولات نظرًا لفعاليته المقبولة في الحالات العادية، إذ يستطيع الجسم تحويله إلى الشكل النشط بيولوجيًا.
ومع تطور المعرفة الغذائية، ظهرت حاجة إلى تركيبات أسرع من جهة لالامتصاص أو إثراء حمض الفوليك بعناصر تكميلية تسهم في تعزيز الفائدة وتغطية الجوانب الأخرى من صحة الحامل.
تتضمن العديد من المكملات تركيبات مركبة تحتوي على مكونات أخرى لها دور تكاملي مع حمض الفوليك، وأبرزها:
فيتامين ب12 (خصوصًا في صورة ميثيل كوبالامين):
- يعمل بشكل مشترك مع الفولات في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم، ويساهم في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي.
- إدراجه مع حمض الفوليك مهم لتجنب تشخيص خاطئ لحالات نقص ب12 التي قد تخفى مؤقتًا عند استخدام الفوليك وحده.
الحديد:
تطبيق شفاء هيساعدك ، اعرف ازاى ؟
- يضاف إلى التركيبة لدوره في تكوين الهيموجلوبين ومنع فقر الدم، خاصةً وأن احتياجات الجسم من الحديد ترتفع أثناء الحمل.
- الجمع بينه وبين الفوليك يُعد خيارًا عمليًا وشائعًا لدعم تغذية المرأة الحامل بشكل شامل.
عناصر مساندة أخرى مثل فيتامين ج وفيتامين د:
- تدرج أحيانًا لتعزيز المناعة وصحة العظام، خصوصًا في المنتجات متعددة الفيتامينات الموجهة للنساء خلال الحمل أو قبل الحمل.
يظل حمض الفوليك الصناعي هو الشكل الأكثر استخدامًا في السوق، خاصةً في الفترات المبكرة من الحمل، وقد أثبت فعاليته عند استخدامه ضمن الجرعة المناسبة.
عند اختيار المكمل الأنسب، يجب النظر إلى حالة الأم وتحديد الخيار المناسب الذي يضمن سلامتها ويوفر لها العناصر اللازمة لها خصيصًا.
إليك فيما يلي أشهر 9 أنواع مكملات تحتوي على حمض الفوليك:
1- فوليكاب للحامل Folicap
- يتوفر هذا الدواء على هيئة كبسولات تؤخذ بالفم.
- يحتوي على حمض الفوليك فقط.
- يتوفر بتركيز 0.5 و2.5 مجم.
2- سيدرال فوليك اكياس للحامل sideral folic sachet
- يتوفر هذا الدواء على هيئة كبسولات أو أكياس تؤخذ بالفم.
- يحتوي على حمض الفوليك بتركيز 400 ميكروجرام.
- يحتوي بالإضافة إلى ذلك على: الحديد، فيتامينات ج، د3، ب12، وب6.
- من المكملات الغذائية المتعددة والتي تساهم في دعم العديد من وظائف الجسم.
3- ميباكو برشام فوليك اسيد ٥٠٠ folic acid 500 mg
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص تؤخذ بالفم.
- يحتوي على حمض الفوليك فقط.
- يتوفر بتركيز 500 ميكروجرام.
4- كوبا فوليك للحامل cobafolic tab
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص مغلفة تؤخذ بالفم.
- يضمن أعلى امتصاص وفعالية دون الحاجة لأي تحويل داخل الجسم.
- يتميز بتركيبة متقدمة وفريدة في السوق المصري، تجمع بين الامتصاص العالي والاستقرار الممتاز للمكونات الفعالة.
يحتوي على كل من:
- Quatrefolic: شكل نشط من حمض الفوليك الذي يدعم نمو الأنسجة، وتخليق الحمض النووي، وصحة القلب والأوعية الدموية، والوظيفة المناعة، كما يدعم الحمل.
- Methylcobalamin: شكل فيتامين B12 النشط الذي يدعم صحة الجهاز العصبي، واستقلاب الطاقة، وعلاج نقص B12 والاعتلالات العصبية.
5- اكتي فوليك اسيد للحامل acti folic tab
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص تؤخذ بالفم.
- يحتوي على الميثيل فوليك (L- Methyl Folate Calcium)، الشكل النشط بيولوجيًا من حمض الفوليك، الجاهز للاستخدام المباشر في الجسم.
- يتميز الميثيل فوليك عن حمض الفوليك العادي بفعاليته الفورية، وعدم حاجته لأي تحويل إنزيمي، مما يجعله الخيار الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ضعف امتصاص الفوليك.
- يتوفر بتركيز 1 مجم.
6- سانسو فوليك sanso folic 800 mcg tab
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص مغلفة تؤخذ بالفم.
- يحتوي على حمض الفوليك فقط.
- يتوفر بتركيز 800 ميكروجرام.
7- حبوب بيفولفيت حمض الفوليك للحامل befolvit
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص مغلفة تؤخذ بالفم.
- يحتوي على حمض الفوليك فقط.
- يتوفر بتركيز 5 مجم.
8- مكمل حبوب حديد فروز ف ferose f tab
- يتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص مضغ أو بلع تؤخذ بالفم.
- يحتوي على حمض الفوليك بتركيز 350 ميكروجرام.
- يحتوي بالإضافة إلى ذلك على 100 مجم من الحديد.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مدونة شفاء الطبية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مدونة شفاء الطبية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
