مع تزايد الضغوط النفسية والاجتماعية الناتجة عن الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي، بدأ كثيرون يفكرون جديًا في الابتعاد عن السوشيال ميديا أو حتى إغلاق حساباتهم نهائيًا، وإذا كنت من هؤلاء، نقدم لك دليلًا مبسطًا لغلق حساباتك على فيسبوك وإنستجرام خطوة بخطوة.

فيسبوك يتيح خيارين: تعطيل الحساب مؤقتًا أو حذفه نهائيًا.

1. افتح تطبيق فيسبوك على الهاتف أو من خلال الكمبيوتر.

2. من القائمة العلوية اضغط على الإعدادات والخصوصية ثم اختر الإعدادات.

3. انتقل إلى قسم معلوماتك على فيسبوك.

4. اختر إلغاء التنشيط والحذف.

5. حدد خيار حذف الحساب نهائيًا ثم اضغط المتابعة لحذف الحساب.

6. سيُطلب منك إدخال كلمة السر للتأكيد.

7. بعد ذلك يتم جدولة الحذف خلال 30 يومًا، ويمكنك خلالها التراجع بتسجيل الدخول مرة أخرى.

اتبع نفس الخطوات السابقة لكن اختر إلغاء تنشيط الحساب بدل الحذف، وبذلك يمكنك العودة في أي وقت بإعادة تسجيل الدخول.

إنستجرام أيضًا يوفر خيارين: التعطيل المؤقت أو الحذف النهائي.

1. افتح متصفح الإنترنت (وليس التطبيق) وانتقل إلى صفحة حذف إنستجرام الرسمية.

2. سجّل الدخول إلى حسابك.

3. اختر سبب الحذف من القائمة المنسدلة.

4. أدخل كلمة السر لتأكيد الطلب.

5. اضغط على حذف الحساب نهائيًا و يتم جدولة الحذف بعد 30 يومًا من الطلب.

1. من متصفح الإنترنت انتقل إلى إنستجرام وسجل الدخول.

2. ادخل إلى ملفك الشخصي ثم اضغط تعديل الملف الشخصي.

3. في أسفل الصفحة ستجد خيار تعطيل حسابي مؤقتًا.

4. اختر سبب التعطيل وأدخل كلمة السر.

5. اضغط تعطيل الحساب مؤقتًا.

ويجب عليك قبل اتخاذ قرار الحذف النهائي، احرص على تحميل نسخة من بياناتك وصورك عبر إعدادات كل تطبيق، حتى لا تفقد محتواك بالكامل.